林凌不禁感慨，蒼痕派果然臥虎藏龍，胡老雖然是一名鐵匠，但他的體質竟然是無限接近於白虎之體的。
若是這個想法被外人知道，想必林凌又要被呲之以鼻。胡老最厲害的哪是什麼體質，而是他引以為傲的鍛造技術！
“還有力氣嗎？你來試試？”胡老讓出了位置，手腕抖了一抖，儘可能地將自己想表達的表現出來，“就像這個樣子！”
林凌微笑，胡老毫無保留的教導讓他心生感動，儘管他可愛的動作對他領悟並沒有什麼幫助。
關於‘顫’字一訣，醉劍九笑中有詳細的描述：調動手臂力量，以手肘為支點，手腕為發力點，鍛體靈氣引導肌肉力量於手腕肌肉，在刺出的那一刻，全力爆發！
林凌如法炮製，手中五十斤的鐵錘高高舉起，赫然錘下！
“叮叮叮！”三聲脆響！
一擊顫三下，林凌長長地吁了一口氣，畢竟是做到了。
“每一次的力量都減少了不小。”胡老仔細地端詳著那塊鐵塊，“也算是勉強入門了吧。”
胡老沉默了片刻，眉間忽然鎖了起來，突然拍了下額頭，驚呼道：“你這是第一次嗎？！以前沒有練過？”
林凌從小在牛坑村長大，不過偶爾下田幹過一些農活，哪接觸過什麼打鐵。
“厲害啊！”胡老總是後知後覺，黑豆般的雙眼冒出一絲精光，“從今天開始，你的任務就是練習顫錘的方法，這不僅能夠強化你的肌肉力量，同時可以充分發揮你練體的潛質。你的天賦很好，好好練習，當你的左右手都能夠達到一擊十顫以上，這顫錘，就算你透過了，我會教你下一個訓練專案。”胡老剛要離開，猛然拍了下自己的腦袋笑道，“瞧我這腦袋，差點給忘了，來把這個穿在腳上。”
“這是什麼？”林凌的腳上被穿上了一個奇怪的鞋子，鞋子的前端有著一個鐵錘般模樣的東西。
“看到那面鐵板牆沒有？我以後會在那裡放上一個鐵塊，你的雙腳也要達到一擊十顫的效果才算合格。”胡老看了看林凌腳的尺碼，對大小顯得很滿意。
“什麼！？”林凌脫口而出，“腳也要把鐵塊敲平嗎？！”
“廢話！白虎之體要求的是身體的爆發力，可不單單只是手臂！不過腳上的訓練會有所不同，但一擊十顫是必須達到的條件。如果練累的話，立刻用鍛星辰恢復體力，這樣訓練才能夠達到最大化，讓你事半功倍。”胡老臉上帶著笑意，“咦，你腳上的布條都掉啦。”
林凌可沒有心情在意自己身上的布條，他只感覺自己的壓力實在好大。
一擊十顫，力道不減！
三心驅物，維持靈力！
斷瀑鍛體，均勻卸力！
也就只有鍛星辰的養生篇對自己才沒有那麼殘忍了。