“集合！”
老梁吹響掛在脖子上的口哨，尖利嘯音把散開的學生聚攏過來。
由李遠和謝宇成領隊，按照高矮站成兩排。
“這位是新學員，秦時。他跟你們一樣，都是舊廠街的職工子弟，大家互相認識下。”
老梁簡單做完介紹，便開始安排訓練內容：
“老規矩，先跑十圈，限時四十分鐘。最後一名加五圈！
晚點練站樁和抱架。出拳、步伐、身法，這幾天教的差不多了，待會兒進行實戰測試。”
嘩啦！
眾人湧向操場，個個拔腿狂跑！
老梁的手段人盡皆知，學生犯錯處罰起來毫不留情。
九中不比都市圈學校，再頑劣的刺頭，捱上幾巴掌，便被收拾得服服帖帖。
回去告狀找家長這套，放在舊廠街也不好使。
職工家庭對老師向來有著很樸素的信任感。
因此，那些曾經跟過老梁，早早輟學的小混混，哪怕沒讀書了。
再見著他也跟遇到活閻王似，避而不及。
“小時，你留下。”
老梁叫住秦時：
“捉拿氣感之後，普通的體能鍛鍊，對你沒啥用處，挖掘潛力太過低效。
咱們上午繼續盤筋，這次堅持到他們跑完，才可以休息。”
日頭高掛，酷熱難耐。
四十分鐘晃眼就過。
站在烈陽底下的秦時表情扭曲，汗如雨下，面板紅得像煮熟大蝦。
藏於體內的條條大筋突突跳動，帶動肌肉群劇烈彈抖。
顯而易見，他每一秒都在消耗巨大體力。
“盤筋很重要。人身的大筋在拉伸過程中，加強血液迴圈，增強骨骼密度。
日久之下，你這副撐起皮肉的骨架子密度變大，變重。
這便是舊武常說的‘骨重筋靈’。
做到這一步，你打人就格外疼，一拳抵過對手十拳！”
老梁毫不遮掩，當眾給秦時開小灶。
這些內容，他講過無數次。
舊武從來不是紙上談兵，光聽沒用，必須領會意思，練到深處。
老梁開口問道：
“小時，你現在什麼感覺？”