顧清歡等人跑到了食堂後，瘋狂的掃蕩起各種食物來，那幾乎堆積如山的食物，讓人懷疑是否真的能全部吃完。
當顧清歡幾人風捲殘雲般，將所有的食物都送進了飢餓的肚子中時，所有圍觀的人眼珠子掉了一地，不可置信的喃喃道：“天啊，這幾個傢伙還是人嗎？”
而顧清歡幾人吃完飯後，拖著疲憊的身軀，走回了營帳之內，安靜的享受著那很短的休息時光。
“滴滴...”聽著那熟悉的口哨聲，顧清歡幾人艱難的從床鋪上爬了起來，收拾好床鋪後，拖著那疲憊的身軀走出了營帳。
早已在營帳內等候多時的向大有，看著眾人走出來後，輕輕的點了一下頭，然後帶著眾人走向了那訓練體能的空地處。
到達位置後，向大有看了看空地上空閒的訓練專案，掃視一圈後，眼前一亮，立即帶著幾人走向了一處場地。
看著面前三條橫著的金屬欄杆，一個高一米八，一個一米九，最後一個則是兩米。
向大有挑選了那根高大一米九的金屬欄杆，只見雙腿微微蜷縮，然後猛地彈起，只見向大有的雙臂穩穩的抓住了那根橫著的金屬欄杆，然後做起了各種讓人眼花繚亂的動作。
什麼“引體向上啊，卷腹啊，360°大回環啊，單臂旋轉啊等等...”
看的顧清歡幾人目瞪口呆。
動作麻利的將所有動作演示了一遍後，向大有臉不紅，心不跳的從那金屬欄杆上跳了下來。
語氣非常輕鬆的對著眾人說道：“這個金屬架子，是根據祖星軍人的訓練方法學習過來的，名叫單槓，對於臂力的提升有很重要的功效。”
“相信大家應該也都知道，駕駛機甲時，不停的撥動各種擋位，都需要強大的手臂力量支撐，在戰場上，因為更加的危險，所以對機甲的操作要更加的快，更加的持久，所以為了以後大家在戰場上作戰時，不會出現手臂脫力的情況，請大家好好的按照要求訓練。”
眾人聽著班長的解釋後，才發覺，真正想要在戰場上生存下去，竟需要做這麼多的準備。
注意，這裡僅僅只是生存下去，而非什麼建功立業。
眾人你看看我，我看看你之後，全部都磨拳擦掌，然後一字排開，各自挑選了起跳後能夠抓住的單槓，準備練習起來。
第一個是瑪瑟斯，學起向大有的樣子，雙腿微微彎曲後，猛然發力，雙手穩穩的抓住了那條單槓，在向大有語言的教導下，開始了第一個動作，引體向上。
這個動作是最簡單，同樣是最考驗臂力的動作，出身不是很好的瑪瑟斯，從小就做過很多的體力活，手臂上還有著些許的力氣，艱難的做了十五個後，雙手無力的鬆開了單槓，落到了地面。
向大有輕輕的點了點頭，然後用眼神示意排在第二個的瓊尼上去試試。
瓊尼同樣有樣學樣了起來，最後，只是比瑪瑟斯少做了一個。
接下來，瑟斯三人輪番上陣，幾乎相差無幾，等到了顧清歡時，體力並不怎麼出眾的顧清歡，堪堪做了九個半，到了第十個時，只上去了一半，雙臂便脫力，雙手自動鬆開了單槓，直直的掉落在地面上。
一旁的胖子看著前面的六人，滿臉的不屑，口中說道：“就這啊？渣渣們，看好了，這個東西是這麼玩的。”
說完，胖子用力的一跳，在手指僅僅距離單槓一厘米時，失去了上升的動力，只聽胖子一聲慘叫：“哎呦臥槽...”
只見胖子華麗麗的撲到了地面上，眾人剛剛準備大開眼界一翻時，看到此時胖子的慘狀，全部都死死的捂著自己的嘴角，不讓自己笑出聲來。
一旁的向大有無奈的捂著自己的額頭，心裡暗暗道：“怎麼就TMD碰見了這麼個活寶。”
“呸，呸...”胖子艱難的從地上爬了起來，用力的吐了幾口口水，將剛剛啃進嘴中的泥土全部都吐了出去。
臉色頗為尷尬的說道：“不好意思，忘記這個比較高了，失誤，失誤，讓各位見笑了。”
說完，胖子再次用力的起跳，這次終於緊緊的抓住了那條單槓，然後胖子的雙臂猛然用力，帶動自己的身體向上升起。