把自己在展曜大廈下面狠狠關了五天，第五天傍晚，沈崇與八哥陳標等人揮淚作別。
流淚的不是沈崇，是來送行的六個人。
過分，太過分。
雖然早就想到擁有變態自愈的沈崇體能訓練效率會很高，但眾人真沒想到能高成這樣。
喪心病狂！蠻不講理！
在這五天裡，沈崇每天早上六點準時起床，隨後到食堂裡免費吃早餐，再領取大量食物，直接帶去訓練大廳。
他上午六點半準時開始熱身訓練。
他不需要教練，就用他以前打職業拳擊那套，每個動作都加量加重，然後瘋狂狠艹自己四個小時，每隔半小時停下來喝水吃東西。
隨後，上午十一點整，他達到極限狀態，接下來就換成三十三中隊眾人粉末登場。
頭兩天，兩個中隊長與四個小隊長休整時，上的是其他小隊成員，後面三天換成八哥、陳標、四個小隊長。
反正每個都比沈崇強，他們一方面是在幫沈崇挑戰極限，另一方面也是在控制著自身力道的情況下，進行近極限的熱身。
他們每一拳每一腳都要控制勁道，難度不比上器材小，和沈崇單練熱身的效率反而比用器材更高效，也沒那麼枯燥。
三十三中隊的眾人樂此不疲。
真正讓他們感到悲傷的，是沈崇的變態。
沈拳王在超越自身極限之後，能從上午十一點一直打到下午五點，除了中間短暫的上廁所、進食喝水之外，持續不間斷六小時。
並且他根本不需要休整，一覺睡醒之後第二天繼續！
別人三天只能極限訓練一小時，剩下的時間全躺屍。
沈崇一天六個小時，還天天如此！
他的效率是別人的十八倍！
短短五天之內，他硬生生練完別人九十天的量。
以正式成員的平均訓練時間為統計參考，別人靈源覺醒為黃級下下品，要從普通人體質練到下下品的天花板，平均需要一個月多幾天。
再從下下品練到下上品的天花板，要接近兩個月。
全部加起來，剛好三個月，並且中間不能有任何偷懶與打斷，稍微墨跡下，又或者出個任務，時間還得拉長。
可沈崇只用五天就摸到了他的天花板，臥推一百五十公斤，比他自己估算的還強點。
臨走前，沈崇更與一位名叫馬小波小隊成員來了場接近實戰的對練。
馬小波是黃級中上品超人系靈能者，開啟能力後可以在接下來的十分鐘內獲得全面體能提升，當前加成幅度為兩倍左右。
他是半年前覺醒的，當時還是個虛弱的小肥仔，臥推連30公斤都很勉強。
苦練半年，他目前的實際臥推力量只練到100公斤。
但他開啟能力後的臥推力量卻高達200公斤，可沈崇以150公斤的臥推力量與他打了個不相上下。