宣蒙心道，你善攀援，身體靈便，自可上去，我怎能爬上，轉念又想，自己要想出谷，只怕唯有此途。
於是走到巖下，找了一處手腳可觸的地方，手腳並用，但只爬了三尺來高，便滑了下來。接著試了幾次，雖然可再升高一些，終不可上，垂頭喪氣坐在地上呆看。
大猿拍拍他的肩，以示安慰，然後縱身巖上，爬了一丈來高後跳下，並拉扯著他的衣袖，要他再試。宣蒙靈光一閃，何不學大猿的攀援技巧，以它為師，說不定有一日就能上去。抖擻精神，學著大猿的樣子，爬了幾下，終不得要領，又滑下來。
那大猿上前拉了宣蒙一下，口中吱吱兩聲，慢慢爬上岩石。宣蒙知他是在教自己，把腳上的破鞋踢落在地，光著腳板，學著它的一舉一動，向上爬去。反覆幾次，居然又升高二尺。如此三番兩次，只累得滿頭大汗，拍拍大猿道：“猿大哥，謝謝你教我攀援技術，我一定好好練習，不負你的一番教導，總有一日可以上去。”歇了一會，又隨大猿練了半晌，方才回去。
接連幾日，宣蒙果然學了不少技巧，向上爬高許多，已有一丈來高。可是再過幾日，卻不再有長勁，只因向上的石壁又滑了許多，手腳無法借力。
這日，他連爬多次，終不可再高，坐在巖下，抬頭看著高崖，心灰意懶，暗道：“大猿的技術學了差不多，可自己終究不是猿猴，身體不一樣，如何能象它一樣上去？”
低頭沉思半晌，忽想到所練的廣成心法，記得玄機說過，內力是武功的根本，只有內力至強，武功才能大成，是不是攀援的技術、輕身的功夫也與內力有關，內力是它的基礎根本？玄機道長那麼大歲數，縱橫跳躍如此靈活，是不是皆因他的高深內力所致？
想至此，便起身，按當日玄機所言，用意念帶動內息，達於手腳四肢，爬上巖面。果然，身體靈便許多，又向上爬得高了一些。
他從巖面溜下，在地上連翻了兩個跟頭，高聲大叫。
自此之後，宣蒙每日除了來此攀巖，便是打坐練那廣成心法。由於谷中野果野棗甚多，冬夏不愁吃喝，無須費心，一天十二個時辰，倒有八九個時辰在打坐練功。縱是夜間，內息也是川流不止。
他心無旁騖，進境奇速，體內真氣越來越盛，有時竟似要衝體而出。舉手投足無不如意，身體靈便，偶爾不經意的一跳，竟達兩三丈之高。巖壁更是越攀越高。
張宣蒙一意練功，歲月如稜，不知不覺竟是五六年多時間過去，他已由頑童長成少年。原先衣服早不能再穿，幸虧有那修羅教香主的衣服。
這日，又是春暖花開，張宣蒙打坐練功完畢，真氣充盈，一聲長嘯，如龍吟般遠遠傳出，振動整個山谷，只驚得谷中鳥獸亂奔。
他來到崖底，手腳並用，向巖面爬去，身如猿猴，輕巧靈便。可兒嗡嗡在頭上帶路，大猿伴在一邊。不到半個時辰，已到懸崖上部，他抬頭上看，竟已隱見崖的盡處。
來到以前最難爬的地方，稍事歇息片刻，運真氣於全身轉了幾轉，登時精力充沛，遂奮力爬去。那最險的一段山崖，竟然過去。
他心情激盪之下，手腳加力，不一刻便到了崖下，手一搭崖面，雙手用力，“騰”的一聲，飛身躍上崖面。
他站在崖上，長出了一口氣，環顧四周，心意舒暢，仰天大叫道：“我出來了，我出來了”。聲音在山谷峰巒間迴盪，“我出來了，我出來了。”
站了一會，低頭向下一瞧，竟是不見谷底，遙遙深不知有多少。他呆望谷底，回思這幾年來所度過的光景，時喜時悲。良久，方才帶同大猿可兒下山而去。
張宣蒙心中高興，光著腳丫，一邊走一邊不住翻著跟頭，東張西望。幾年悶在谷底，這一出來，感覺處處新鮮稀奇。邊走邊想，這幾年來，不知武林中有什麼變化沒有，修羅教的惡徒是不是還那麼囂張狂妄？可欣是不是安然無恙，也已長大？
他沒個去處，決定先回黃山的家中，說不定朱可欣早已回去，正在那兒等著他，日日心急如焚呢。
一想到朱可欣，想到黃山谷中與朱可欣共建的家，不由歸心似箭，腳步加快，向著東南方向而去。
張宣蒙連走了幾個時辰，早下了山，前後卻不見村莊，已是傍晚時分，便找了些鮮果與蒼猿、可兒吃了，坐下歇息。
剛剛坐下，忽聽遠處有說話聲傳來，心中大奇，這荒野之中居然有人？
寧神細聽，隱約一人道：“修羅教這幾年來，網路了不少三山五嶽中的能人隱士，地盤不斷擴大，勢頭越來越猛。聽說前幾天又挑了飛雄堡一堡，逼得王堡主引頸自殺，滿門妻小未留一人，而帶頭的人，竟是一名普通的香主。”
一人接道：“那王堡主，名氣很大，身手了得，傳說當年在太行山中，一人一夜之間奔走三百餘里，除掉為害多年的太行四凶，一時名震武林，不曾想，在一名名不見經傳的修羅教香主手下，竟未走滿百招而敗。據親眼所見的人說來，修羅教並未使毒暗算，而是公平決鬥。修羅教一名香主尚且如此了得，那修羅教主的武功如何，可想而知了。”
張宣蒙聽他們談論修羅教，更加凝神細聽。
又一人道：“傳說修羅教教主歐陽振雄，已得玄都秘笈全部，這幾年來整日閉關不出，趕練玄功。有人猜測，他的武功，已如百年前的玄都道人，出神入化，超凡至聖，武林中再無敵手。他若出關，只怕要如洪水猛獸，天下大亂。”聲音越來越近，張宣蒙聽出一行共五人。
一人道：“歐陽振雄究竟如何，只是傳說，誰也未見過，他再是功力通神，不一定便能勝了武當的玄機道長。這幾年來，玄機道長也很少下山，聽武當的道兄說，他們的掌門也在苦修一門玄功，要與歐陽振雄一決雄雌。況且玄機道長與丐幫的阮幫主來往甚密，有他們兩位老人家聯手，任那歐陽振雄功力通神，也不能為所欲為。”