第七十二章築基，《金瓶梅》
院子中，李凡正在打坐，體中真氣迴圈，遊走周天，頭頂隱隱有氣息升騰。
“調息要調真息息，煉神須煉不神神。真息之息，息乎其息者也;不神之神，神乎其神者也。總要無人心，有道心，將此道心返入虛無，昏昏默默，存於規中，乃能養真息之息，得不神之神。”
這是神秘女子說過的話，消人心，存道心，達到昏默的狀態，如此才能養體中之真氣。
此刻李凡便達到了這個境界，他全身的真氣自由行走周天，整個人如立雲端，飄然而適。
修道的四個大境界中，煉精化氣只是打基礎，這個階段又稱之築基！
築好基礎之意。
此刻李凡神抱住氣，意繫住息，一股玄妙的氣息在丹田中宛轉悠揚，聚而不散。
正是內藏之氣與外來之氣交結于丹田所化成的真氣！
這股真氣平要日積月累，直至達乎四肢，流乎百脈，才能撞開夾脊雙關，緊接著上游於泥丸，旋復降下絳宮，最後下丹田。
達到這一步，體中神氣相守，息息相依，河車之路便通了，築基之效便過一半。
李凡心中低喝一聲，存於五臟六腑的真氣匯聚在一起，形成一條小河流。
小河流迅速湧動，朝夾脊雙關撞去！
人身的脊柱骨有兩處關鍵大穴，其一為命門穴，其二為夾脊穴。
當心神凝定在脊柱骨這兩處大穴內，位於肚臍正對後腰部的脊柱骨處的命門穴可以養精固氣，而位於膻中穴正對後背部的脊柱骨處的的夾脊穴則可洗心沐浴。
這兩個大穴都處於脊柱骨督脈上，是督脈上的兩個重要關口，因此通稱為夾脊雙關。
“砰！”
一聲輕響。
真氣總算撞開了夾脊雙關，一時之間，李凡只覺因為收心而形成的火燥之症頓時消除，心鏡清明。
繼而真氣上游泥丸宮，泥丸宮又名“黃庭”“天腦”，在道門之中，乃是人身之神所居住的地方，是人身之中重中之重，總攝眾神，照生神識。
真氣入泥丸宮，一時之間，李凡忽然覺得自己看見了。
雖然緊閉雙眼，卻能看到院子裡的景色，輕風吹動樹枝，黃葉落在石桌上，螞蟻在牆縫爬行，這些景色皆是清晰的映於腦海當中。
這就是築基的玄妙之處！
緊接著，真氣旋復而下降，朝著絳宮而去。
絳宮又稱之為中丹田，位於心臟之處。
《道辭》記載，中元絳宮者，乃神之舍宇。絳宮不動則精不馳，而神不疲。
真氣降於絳宮後，李凡便看到了身體的內部，紅色的心臟有力的跳動著，白色的肺翕張著，青色的肝散發著旺盛之氣，黃色的脾主調和，黑色的雙腎正源源不斷的提供精元。
李凡心中若有所悟：“難怪修道之人極少生病，五臟對應五行，五行平衡，氣息協調，自然百病不生。如此說來，只要運轉得當，剋制精光，亦可作到不洩。”
目光落在正在生產精元的腎關之上，李凡又想起了一則趣味故事。
傳說純陽子呂洞賓有三戲白牡丹的故事，其戲白牡丹曰，汝不能使我去之。
白牡丹不信，使盡功夫卻也不能使呂洞賓精.關失守。
呂洞賓三次戲之，白牡丹皆無功而返，直到鐵柺李李玄告訴白牡丹，呂洞賓精.關堅固，對峙之時，以手掐其雙腎，腎水便洩。
白牡丹聽而試之，果不其然。
李凡繼續看向那股真氣，真氣繼續下降，往下丹田而去。
這是最後的歸位時期，一旦真氣歸入下丹田，築基之路便完成了一半。