李十一還是想找最開始進入狀態的感覺，所以出門慢跑也是為了還可以再次進入修煉的狀態。他兩次的打坐修煉後發現其實自己跟其他人不同，至少是跟其他主角不同。他在運動的狀態下修煉效果比安靜打坐的效果更好一些。因為已經有些經驗，不一會兒當他再次進入狀態後果然驗證了這一點。有些開通起來明顯需要半個小時或者十多分鐘的地方，只要自己運動狀態下，活躍著那部分的肌肉和氣血，那個位置的打通就變得更加輕鬆和快捷許多。
從住所出發其實基本上就是城鎮的最中心位置，根據之前的李秋葉的介紹從這裡跑到農田的邊界大概是七里地，那麼來回差不多就是七公里了。按照李十一以前世界的習慣一般也就是跑個七公里，因為他跑室外七公里差不多是四十多分鐘，而不像大多數長期跑步的人是跑十公里，這點他從來不強求。覺得七公里四十分鐘很適合自己，關鍵現在這個距離和時間也很適合回去吃早飯。李十一覺得自己現在按照以前作為普通人的跑法可能已經不適合自己了，不過剛開始還是循序漸進的好，如果跑幾天發現確實不適合這樣慢跑了，那就以後更早一點起來，直到可以跑到對面城牆的河邊的來回二十公里試試。
由於邊修煉邊跑步確實沒太注意眼睛看到的東西，不知不覺李十一發現自己跑過頭了。不過還好不是太遠，是天完全亮了才讓他注意到好像多跑了一里地左右。要不然讓大家等自己吃早飯可不太好。然後轉身就往回跑，而且故意加快了速度。剛跑到吊橋就看見李二傻揹著個小包裹從城裡過來，抬頭看見李十一又給他嚇了一跳，可能是從沒見過大早上有人在河邊跑步吧，而且還是從遠處的不毛之地過來。躲在小木屋後面，探出半個腦袋，認真的看了半天，直到李十一距離他只有十米不到的距離才確定這就是李十一。
“你這是昨晚去哪兒了？嚇我一跳。”李二傻從小木屋後走出來，李十一停下來跟他打招呼。
“我這是早上鍛鍊呢，能恢復得更快些。”說著摘下斗笠笑嘻嘻的給他看。
“你。。。”李二傻這下是又變真二傻了，除了斗笠和語氣。這十一哥全變樣了啊。要不是感覺上那麼熟悉，還真不太信這人是十一哥了。也對，除了他，誰有那麼黑。
“吃了沒？”李十一看著李二傻的反應，他要的就是這效果，開心的繼續跑步回去了。
一路上還碰到幾個剛出門幹活兒的，李十一都是逐一打招呼
“早，吃了沒”那幾個人也是都沒反應過來，就那麼扛著鋤頭呆呆的看著李十一從身邊跑過去，進了大長老家。過了一會兒，才有人問身邊的另一個人：“嘶~那個是十一先生吧？”
大老遠的就看見李秋葉在後院門口拿著他的圍巾在那兒抿著嘴焦急的等著了，李十一在她面前站定說了句“早啊”，李秋葉條件反射的回了句“早”。看到李十一摘下斗笠額頭上的汗珠，然後就有些手足無措了，不知道該不該把圍巾給他圍上。
“你幹嘛去了？”
“不好意思，忘了跟你打招呼了。以後我可能每天早上沒什麼事兒的話都會去跑跑步。”
“跑步？為什麼啊？”
“為了強身健體啊”
“這麼辛苦嗎？”李秋葉突然就有些委屈的樣子了。
李十一有點兒蒙，這是什麼情況？不過回頭一想就明白了，她肯定是以為自己是為了努力鍛鍊參加迎春會，然後才這麼辛苦的。想明白後不由得心中的愛戀又多了幾分。
“不辛苦的，我很早以前就喜歡跑步的。出點汗對身體有好處的。你要是不信，明天我帶上你”
李秋葉想了一下，堅定的說：“好”。
這讓李十一又想摸她頭了，不過還是忍住了。總感覺這個動作不適合兩口子之間，以後還是戒了吧。
趁著李秋葉擺碗筷的功夫，李十一又去衝了個澡。雖然今天跑得稍微快了點，挺累的，不過洗完澡後感覺神清氣爽，雙手撐開自言自語特別中二的說了句“又是元氣滿滿的一天”。
吃過早飯，帶上李秋葉和李冬浩就去了鐵匠鋪。至於為啥總是沒她二妹什麼事兒，那是因為二妹目前剛滿十二歲，正是學習女紅的年紀，在家有上不完的課。
先去看了熔爐是否做好，李十一發現以目前的鍛造水平想要製作那麼巨大的熔爐似乎真的有些考慮欠周了，關鍵是那麼耐高溫的材料具體是包含那些原料製作的李十一好像真不知道。不過還好，勞動人們的智慧是不容小看的。幾個大師傅保證，經過幾次失敗的經驗他們已經找到方法了，再嘗試幾次一定可以做出來。李十一道了聲：“辛苦了”便就安心的交給大師們自己研究了。實在是覺得自己可能真幫不上忙了。
第二站是打鐵鋪子，之前交代的捕魚工具，早就做好了。而且就在店鋪門口放著供大家參觀。看到李十一他們走過來，老闆笑呵呵的走出來迎接。
“十一先生，您來了。按照您的交代這魚槍做好了，而且按照您教的方法做了防鏽處理。另外上次烤肉的油也在這裡。對了還有這個鐵疙瘩。”鐵匠鋪老闆笑得很開心，像是自己完成了一件很滿意的傑作似的。
“這鐵疙瘩幹嘛用的”
“這。。。恩？？”李十一順口正要回答發現這是虎隊長的聲音。轉頭看去，發現是比旁邊所有人都高出一頭的虎隊長，伸著頭從後面望著鐵球。