羅通也將自己的訓練方法也詳詳細細的告訴了一眾武官！
羅通的訓練方法，自然不是出自他的手筆。儘管他最近看了不少兵書，花時間去學習兵法，瞭解兵事。但終究是新手入門，成效不是那麼理想，短時間還弄不出一套合理的練兵方式，後世軍訓時的那些訓練，也未必在古代適用。不過他勝在能夠投機取巧，唐初最強大的兵無疑是李世民麾下的玄甲軍，羅通早就從李世民那裡得到了玄甲軍的訓練方法了。
這些日子，他根據玄甲兵的訓練模式，刪除了一些不太合理的內容，稍微加了一些自己的東西，也就形成了全新的訓練方法。
在學習的時候，羅通發現這時代的訓練方式側重於戰陣、配合等團隊協作專案，單兵訓練非常不足，而這又恰好是他的強項。所以，他把單兵訓練當做了重中之重的交待了下去。
眾人只聽得目瞪口呆，秦懷玉奇道：“將軍，這負重奔跑爬山末將明白。可這連續立定跳、跳高是什麼訓練，還有這俯臥撐，是什麼？還有這，這什麼蛙跳！”
一系列生僻詞攪得秦懷玉頭昏腦脹。
羅通當眾示範了“連續立定跳”和“俯臥撐”的動作，然後解釋道：“這連續立定跳時，股直肌和大腿肌肉處於繃緊的狀態，這時常練習可以鍛鍊人大腿的爆發力，讓兵卒在戰場上擁有瞬間置敵於死地的本領。陌刀的威力你們也看到了，但陌刀實在太重了！這世上又沒有那麼多天生神力的人，所以，只能透過訓練來加強他們的力量跟耐力。俯臥撐就是加強力量的訓練方式，它可以提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量，一舉多得，對士卒的力量練習特別有效！障礙跑是訓練刀盾兵的靈活度……”
秦懷玉眼中一亮，由衷讚歎：“將軍這訓練方法，前無古人，末將佩服。如此反覆練習，確實比一般的鍛鍊更加高明！”
羅通逐一的將引體向上、單槓、仰臥起坐、蛙跳、爬竿、壓腿等等運動專案一併說了出來。
這些訓練專案，對於精挑細選出來的百戰強兵來說，負重跑根本不算是訓練，但連續立定跳、俯臥撐、引體向上、單槓等訓練力量、爆發力的運動專案還是很有幫助的。
尤其是這些老兵痞身上，更是有著出人意料的成效。
老兵痞有一個特點，就是好強。因為他們是精銳，所以擁有很強的競爭慾望。比如說老兵甲一口氣做了三百個俯臥撐，成績全軍之冠，其他的老兵就不服氣了。於是，一個個的背地裡訓練，非要爭鬥個勝負。其他的如連續立定跳、引體向上、單槓等專案也是一樣，他們一個個的力爭上游，全力以赴的訓練，不累趴下便不罷休，一個個的都卯足了勁比賽，不分早晚。
短短時間，這群老兵的實力竟然有了顯著的提高。
最明顯的就是弓箭手跟陌刀手，這兩個軍種最重視的就是臂力，一個月的苦練俯臥撐、引體向上、單槓，讓他們的臂力成長到全新的高度，弓箭手以往臂彎強弓只能射一百七八十百步的他們，經過這一個月的練習，竟然多射出了二三十步，相當了得的進步。而陌刀手在連續揮刀方面更是增加了一兩百次。
還有騎兵，唐朝的騎兵裝備兩種兵器，一種是長槍，另一種是馬刀，是一種適合騎兵劈砍的戰刀。長槍是在衝鋒的時候用來刺的，馬刀是在近距離拼殺時用來砍的。
由於手臂力量的增強，爆發力的增強，以往衝刺中的騎兵他們都能夠以長槍刺穿兩具鎧甲，如今卻能夠刺穿兩具半，甚至於三具鎧甲了。有如此成效是他們這些老兵痞做夢也未想到的。
古代對兵卒的訓練方式，大多都是練他們的陣法、殺敵技巧以及相互之間默契的配合，對於他們個人的力量需求不大，畢竟戰場上單兵作用不大。
所以幾乎沒有什麼鍛鍊他們各自力量的方式，唯一的器械只有石鎖，但石鎖顯然不如連續立定跳、俯臥撐、引體向上這些運動方便，而且有效。故而初次接受這種練習，令他們的力量得到了顯著的提升。
這種新型的練兵方式讓秦瓊這老將都歎為觀止，上表給了李世民希望能夠廣泛推廣。為此李世民還特地將羅通招去訓斥了一頓，說他有這麼好的東西卻私藏起來，不早告訴他。
兵卒依照新的訓練系統訓練的時候，羅通也跟著兵卒一同練習，訓練的力度比起所有人只高不低。到了用餐的時候，依照規矩他是有小灶的，他卻閉了小灶與將卒一同用餐。
休息的時候，把將士組織起來，以故事的形式跟他們講一些歷史上的經典戰例，並分析輸的為什麼會輸，贏的一方為什麼會贏，以這種潛移默化的方式來提升將士們的軍事素質，這也是將士們最喜歡最放鬆娛樂了。
古代缺乏娛樂方式，白天如此，晚上幾乎沒有。一到夜裡，除了媳婦可幹也就沒什麼能幹的了，而軍營裡都是大老爺們，沒有媳婦可幹，羅通索性當起了老師，每天晚上抽出一個時辰的時間教將士們讀書識字。
一起訓練，一起吃飯，一起辯論。羅通在短短的一個月內就與麾下兵卒打成了一片。兵卒也從開始對柴紹的敬畏，逐漸轉變為敬重、服氣以及愛戴。
人與人的相處就是這樣，有多少付出有多少收穫。
已然抓住了這支軍隊的軍心。
他就如一個工作狂，日以繼夜的在官邸處理事情，吃住睡都在官邸。