《包心菜》
性平味甘捲心菜，
能滑腸道益脾胃。
纖維粗糊多質硬，
弱胃群體不宜食。
《蕃薯》
多吃蕃薯冶便秘，
民間經驗又如此。
只適便造結之人，
早晚空腹各一次。
《薺菜》
性平味甘十字花，
富含煙酸無機鹽。
適合於慢性肝病，
能讓凝血時更短。
《白蘿蔔》
澱酶豐富白蘿蔔，
幫助消化排乙醛。
保持胞構架完整，
能夠預防食道癌。
《茶葉》
茶葉裡含單寧酸，
冶療腳氣輔血管。
用它泡腳去異味，
能使全身松心安。
《山藥》
山藥潤肺功效強，
調整代榭能通腸。
入滋陰藥宜生用，
若補脾肺宜炒黃。
《一》
青魚加韭菜，
能改善腳氣。
含核鋅元素，
可增強體質。
《二》
鱔魚金針菇，