畫冊的紙張很新，看得出應該是新制的，翻開之後，兩人先是被一個個傳神的人物驚豔到了。
這是什麼畫法，什麼武技，為何這般別緻，惟妙惟肖？卻又從不曾見過？
帶著疑問，眾人緊接著就看到了鳳傾城留下的文字內容。
大家安好，到達傾城別院至翻開次冊起，按照此冊章節一的內容，先行訓練扎馬步，動作規範，且能夠堅持站滿12個時辰者，是為合格，可進行下一章節內容。
”扎馬步？那是什麼？”孩子們看著鳳傾城手冊上留下的訓練扎馬步一事，一臉好奇。
“我們也不知道。”芳菲和瓊華對著孩子們搖了搖頭，忍不住繼續往後翻了翻。很快就看到了鳳傾城連圖帶文的扎馬步講解。
“就是這個嗎？僅僅只是站著而已？”比較火爆的登宵忍不住驚呼。
“是啊，只是站著麼？那豈不是很容易？”其他孩子看著樹上僅僅就是扎馬步的動作和訓練要求，鬆了一口氣的同時，又帶著失望。
鬆了一口氣的原因為鳳青城要求的扎馬步的訓練，看起來似乎很簡單，失望的是，本以為跟著鳳青城能夠學習到十分有用又炫酷的武技，沒想到鳳青城卻僅僅是要求他們站著扎馬步而已。
相對於其他人的一臉的鬆懈和失望，弓玄確實皺著眉什麼都沒說。
總感覺那個鳳青城從內到外都透著心黑和神秘，這樣的人，會僅僅給出一個及其簡單的任務，浪費彼此的時間？
只怕這個扎馬步，看起來簡單，真的要練習起來，會十分的難。
“別急，這下面還有要求和贅述。”芳菲和瓊華見孩子們看了扎馬步的姿勢一眼，便有模有樣的站好了各自的馬步，忍不住補充道。
“贅述？什麼贅述？”弓玄暗道了一句果然，便靜下心來，準備聽聽芳菲和瓊華的解釋。
“好，我來唸，瓊華你先示範給大家看。”芳菲對著瓊華點了點頭，建議道。
“好。”瓊華見孩子們站的一臉輕鬆，精神也有點亢奮過度了，配合的點了點頭。
“基礎訓練一，扎馬步。”
”要求，練功時兩腿並立，兩腳平行站好，距離約為自己腳長的三倍。”
“好。”瓊華根據芳菲口述的內容，做好了姿勢。
”你們也一起跟著瓊華姐姐做。”芳菲見瓊華已經進入到了狀態，叮囑著一臉好奇的孩子們。
“是。”孩子們聽話的有模有樣的學著瓊華的樣子，擺好了站姿。
“兩膝彎屈半蹲，兩大腿微平，腳尖內扣，五趾抓地，重心落於兩腿正中，膝部外展與腳尖垂直。”
“襠部撐圓，同時注意保持頭正、頸直、含胸、收腹、提肛、立腰、開胯、沉肩、收臀。”芳菲唸到襠部，含胸，提肛，開胯，收臀的時候，忍不住臉色紅了紅。
不愧是青城公子的手冊，這手冊中的文字實在是露骨的讓人臉紅。
芳菲沒有跟著鳳傾城畫冊的內容練習，只覺得自己讀的羞澀，反觀瓊華和孩子們，卻是一個個渾身顫抖的厲害，更有甚者，僅僅只是站了片刻，臉上都已經出了虛汗。
這麼厲害？這麼麼難？這到底是何種功法？
”還有嗎？”瓊華見芳菲發了半天的呆，忍不住問道。
“哦， 還有。”芳菲這才回過神，趕忙看了手冊一眼，回答道。
“快說啊。”芳菲忍著雙腿的顫抖，忍不住催促。
“目視前方。雙手平伸，掌心向兩側，指尖向上，與肩同平。”芳菲趕忙按照手冊的內容讀完。
“嗯...”瓊華咬著牙，跟著芳菲口述的內容，擺好了扎馬步的姿勢。
“咳咳，兩膝彎屈半蹲，兩大腿微平，腳尖內扣，五趾抓地，重心落於兩腿正中，膝部外展與腳尖垂直。襠部撐圓，同時注意保持頭正、頸直、含胸、收腹、提肛、立腰、開胯、沉肩、收臀，目視前方。雙手平伸，掌心向兩側，指尖向上，與肩同平。”芳菲看著眾人那不慎標準的動作，忍不住一邊讀著一邊一個個的糾正了眾人的姿勢。所到之處，無不讓扎馬步的人見之色變，糾正之後，更是留下了一地的冷汗。
“芳菲，你剛才說公子說這個扎馬步怎麼才算是合格？”瓊華忍著滿頭的虛汗，急切的問道。