作為目前的國民MC，雖然劉在石只是主持著幾個節目，但實際上劉在石也是非常辛苦非常累的，錄製節目本來就很累，還要動不動跟節目組開會參與到下一期節目的制定當中，這也會讓劉在石更累。
如果現在再瘋狂練習的話，金昱範還真的要擔心劉在石的身體似乎能夠堅持的下來，就算劉在石經常在《RunningMan》奔跑鍛鍊著，但別忘記了，劉在石現在到底是41歲了，年齡也不小了。
雖然劉在石只是主持看《無限挑戰》、《RunningMan》和《HappyTogether》三個節目，但實際上作為國民MC，節目的絕對核心和靈魂，這三個節目的製作劉在石一直都在參與，任何創意和點子，還有邀請的嘉賓等等，這些事劉在石一件沒少。
《無限挑戰》和《RunningMan》需要在室外不斷的奔跑，很辛苦累人，而《HappyTogether》雖然是在室內，但卻因為是室內，不是室外那種更需要反應和臨時發揮，所以會議更多，而劉在石也必須要參與才行。
嚴格算起來，劉在石雖然一週只需要上三個綜藝節目，但兩個室外的奔跑節目很需要體力，而且錄製估計也是整整一天，一個室內的節目，那也是需要半天時間，這樣一半的時間就過去了。再加上自己的休息時間，睡覺時間，一週下來，劉在石還真的沒有什麼休息時間。
劉在石苦笑著點點頭：“**內，我知道了，就這種情況，我想要休息也不敢啊。”
“沒事，到時候我會跟勝成哥，還有趙赫哥打招呼的。”金昱範一臉淡定的拍了拍劉在石的肩膀，然後笑著說道。
對此，劉在石除了哭笑就是苦笑。
一夜無語，第二天金昱範親自和《無限挑戰》節目組的工作人員吃了頓早飯，然後親自把《無限挑戰》節目組的工作人員送到機場，得到了《無限挑戰》節目組工作人員的大肆讚賞，隨後才回歸劇組，繼續投入到拍攝當中。
雖然好萊塢這邊流行公會，而且死咬著八個小時的工作時間不放，讓劇組的製片人、導演很是無奈。但金昱範也不得不承認，好萊塢這邊混飯吃的劇組工作人員，還是很有實力的，更重要的是十分敬業。
雖然八小時的工作時間一到就馬上收拾東西開始去Happy，但在工作時間內，劇組所有工作人員都是十分的努力，真正做到了全身心的投入到自己的工作當中。
因此，就算有著八個小時的工作時間限制，但《暮光之城?破曉（上）》的拍攝速度一點都沒有慢下來，相反隨著半個月的磨合期，拍攝的速度越來越快，只是兩個月的時間，《暮光之城?破曉（上）》就正式殺青。
金昱範向著二十世紀福克斯再三保證，自己只需要回到韓國半個月的時間，然後就回來對電影進行後期的處理之後，才好不容易擺脫了二十世紀福克斯的糾纏，坐上飛機重新回到韓國。
回到韓國，金昱範根本就沒有什麼休息的時間，雖然有半個月的時間，但這半個月時間下來，金昱範還有著太多太多的行程需要幹，甚至連公司的事都沒有時間去管。
因此金昱範回到韓國，首先是《無限挑戰》找上門來了，希望金昱範能夠參與錄製，然後跟金昱範商討一下，為了《無限挑戰》歌謠祭的歌曲創作出來沒有，節目組這邊好決定什麼時候正式舉辦歌謠祭。
然後，《真正的男人》也需要金昱範直接錄製一週時間，節目組會盡可能的多剪下一些內容和播送量。
《RunningMan》也找上門來了，希望金昱範能夠參與《RunningMan》的錄製，畢竟不管怎麼說，金昱範一直就是《RunningMan》的固定成員不是嗎，以前是沒有時間要在好萊塢拍電影，那麼也算了，但現在金昱範有時間了，回到了韓國，不錄製幾期《RunningMan》也有些說不過去了。
不僅如此，《我們結婚了》也找上門來了，但因為時間有限，對於《我們結婚了》節目組，金昱範也只能夠婉拒，事實上要不是姜弓PD厚臉皮，金昱範和BOA早就從《我們結婚了》這個節目當中下車了，好幾年了，足夠了。
簡單的思考之後，金昱範決定先參加《RunningMan》的錄製，相比之下，《RunningMan》的錄製更簡單，錄製完《RunningMan》之後，金昱範估計還要隨著《真正的男人》在軍隊內待上一週的時間，至於《無限挑戰》。估計半天時間就足夠了。
有了決定之後，金昱範頓時透過劉在石給《RunningMan》節目組傳達了訊息，對此《RunningMan》節目組也是第一時間積極回應，趙孝鎮PD甚至直接大手一揮，宣佈《RunningMan》特輯個人戰再一次上演。
回到梵梨園休息了一個晚上，白天去公司處理了一些事，尤其是和洪勝成討論了一下MC公司幫助韓國各大經紀公司進軍中國這件事，金昱範也從洪勝成哪裡得知，似乎YG經紀公司對此很感興趣，據說現在已經開始讓BigBang成員們開始學習中文了。一整天和洪勝成就這件事好好的討論了一下，對於各種可能發生的事和意外都有所考慮，並且在兩人的商議下有了應付辦法之後，晚上夜幕降臨，金昱範就在盧赫的接送下，來到了這一次《RunningMan》錄製的地點，位於首爾的一家大型商場。
“哦，我們的國際巨星來了，歡迎歡迎！”隨著金昱範走下車，頓時就聽到了劉在石開心的叫喊聲，抬頭看了看，發現《RunningMan》成員都到齊了。
“不好意思，我來晚了。”雖然明知道《RunningMan》正式集合的時間還沒有到，自己習慣性的早來了半個小時，絕對算不上遲到。但畢竟劉在石等人都到了，金昱範是最後一個，所以金昱範剛走下車，也連忙對著眾人鞠躬道歉。
“哈哈，昱範來了。”看見金昱範的到來，金鐘國也是十分開心，笑著走上去和金昱範來了一個男人的擁抱，然後看著金昱範感嘆著：“哎~~~這段時間你沒有來《RunningMan》，我真的感覺實在是太無趣了，跟他們鬥起來，我都沒有一點成就感！”
“嗯，哥我知道，這個情況我也理解。”金昱範一臉認真的點了點頭，差一點就忍不住要唱星爺《美人魚》那首標誌性的《無敵》這首歌了。
“呀！”老大哥池石鎮十分不滿的盯著金鐘國：“鍾國啊，你怎麼可以這麼囂張啊，真的以為你是肌肉男就可以那麼囂張了，要知道我們只是平時讓著你，這是因為我們在節目當中的角色定位，不然的話，真的認真起來的話，你會哭的。”
金鐘國看著池石鎮，好笑的感嘆著：“哥，你怎麼了，什麼時候哥你這麼厚臉皮了，竟然可以說出這樣的話來？”