姜綿穿戴好了之後直接從池子蹦到了沈暮旁邊，”師傅，我好了，感覺身子輕盈了不少，經脈也拓寬了。“
說著姜綿直接將沈暮打坐的那個墊子用靈力舉了起來，隨後又穩穩的放回原位，姜綿的眼裡露出了欣喜的笑容，”師傅，我成功了，太好了。“
姜綿剛邀完功，肚子就傳來了抗議，姜綿不好意思的摸了自己的肚子，問道”師傅，我一共用了幾天？“
沈暮見到姜綿運用靈力如此靈活，露出欣慰的笑容，”兩天了。“
”什麼？！居然這麼久，我就說我怎麼那麼餓，師傅為了感謝你，我親自下廚給你嚐嚐我的手藝。“
說著姜綿就直接拉過了沈暮的手，跑到了廚房。
沈暮被姜綿安置在客廳座位上坐著，他百無聊賴的坐了一會兒，還是去看看自己的小徒弟。
少女運用火力似乎經過了洗髓之後更加純粹，掌握的力度也跟更強了，她看著少女哼著不知名的歌曲，然後將所有的菜給做好。
姜綿將飯菜都短刀了客廳的桌子上，給沈暮盛了一碗飯。
”師傅吃飯了，我可是做了好久的呢！“
沈暮看著姜綿將飯菜給端了過來，隨後將筷子遞給沈暮，”師傅，幸苦你幫我護法了，這是徒兒孝敬你的，日後等徒兒有出息了一定給你找更好的東西。“
說著也不管沈暮吃不吃，因為她真的要餓死了。
沈暮看著自己的小徒弟用不失優雅但是速度卻很快的方式吃完了一碗飯之後，搖了搖頭，端起了飯，然後開始夾菜，不知道是因為姜綿吃飯太香的緣故，沈暮也忍不住多吃了一點，然後結果就是。
兩師徒都撐了。
沈暮萬萬沒有想到自己居然吃飯吃到撐了，他看著飯後舒服的靠在椅背上休息的姜綿，不禁懷疑人生。
他已經幾百年沒有這樣吃撐過飯了，徒弟還真的。
稍微躺了一會兒之後姜綿便開始將東西都給收拾了之後直接來到了上清宮的練武場。
她想試試自己洗髓之後火焰的威力，練武場裡面，一個身穿紅衣的少女迎著風，她能感覺到自己經脈裡面磅礴的靈力，在身體各處遊走，姜綿試著將靈力運轉起來，隨後指尖一撮，一個巨大的黑色火焰便被姜綿拿在了手裡。
隨後她往前面一砸，只見一個巨大的坑露出出來。
姜綿不禁驚訝，我滴個乖乖！
她的火焰比之前厲害了不少。
這不是她的巔峰實力，她知道，按照自己熟悉的模式，姜綿趕緊學習如何將火焰運用到極致，之間火焰被她凝聚成一束束快要逼近實體的圓錐形狀的東西，隨後只見姜綿素手一揮，練武場的地上就出現了一道道裂縫。
姜綿越練越起勁，本名見也被她祭了出來，小姑娘拿著一個碧藍的劍，站在練武場上，威風凜凜。
等到沈暮想到找姜綿休息的時候就感應到自己的徒弟正在練武場上，他一個閃身就來練武場，只見原本寬闊平整的練武場，一片狼藉。
還有一條深壑貫穿了整個練武場。