她懂。
人性部分劣根性就是如此，有些人知道自己不好，所以很自卑很痛苦，但如果發現周圍許多人和自己一樣不好，那麼，他很快就坦能然接受自己的不好了，心裡也不會繼續自卑和苦惱下去。
傻笑了好一會兒，夏梵星感覺自己的狀態比之前又要好，於是試探著問對面眉眼含笑的寧老師：“寧老師，我可以為這次面談設定主題嗎？”
寧有光笑：“當然可以啊，我很高興你能主動向我提問及提要求，這說明你已經願意自己嘗試探索一些問題了，這些問題也能讓你最大限度的去學習和觀察，你確實在進步。”
夏梵星又笑了，非常發自內心的笑。
白淨俊秀的面容，笑容真誠。
那笑，讓他整個人都被點亮了。
經過一段時間的治療，他在逐漸恢復生機，臉上長了些肉，人看起來也更好看了些。
“我想分析下我情緒的來源，以及如何才能不被情緒困擾。”夏梵星道。
“這是一個非常值得我們探討的主題，情緒作為人類的一種基本情感，它不是自己主動生出來的，它是因為其他原因才產生的，有依它起性，所以，你如果想知道自己情緒的來源，就要學會自我覺察，在情緒產生之前，你到底在想什麼，這是需要你用頭腦和理性來思考的。”
“講真，寧老師，這有點難。”
“怎麼難了？”
“我看書說上，陷入情緒中的人是不理智的，既然這樣，你還讓我要在情緒發生時，去覺察到自己為什麼會產生情緒，這不是強人所難嗎？”
“確實有點難，但是，你不是想要弄清楚自己情緒的來源嗎？”
“非得這樣做嗎？”夏梵星為難的請求道，“有沒有更簡單的方法？”
“這就是最簡單的方法。”
夏梵星沉默了。
他靜靜地看著寧有光，在沉思，也在等她拿出第二個方法。
但是，無論他多認真的看著她，她都依然平靜的等他做選擇。
夏梵星洩氣了，放棄和她較勁了。
也反應過來自己著實有病，他和一個心理諮詢師比什麼耐心？！
只好嘆氣道：“那請你告訴我，我該怎麼覺察？”
寧有光笑了下，溫聲道：“首先，你得在情緒來臨時，學會控制不讓自己的情緒立刻發出來，接著，在這個緩衝的時候，好好觀察下內心的需要，一般情況下，一個人的情緒來源，是因為他內心的需要沒有被滿足，當你觀察到自己內心真實的需要後，你就可以用一種更緩和的方式來滿足自己的需求，無論是自我滿足也好，還是讓人滿足你也好，一旦你的需要被滿足後，你的情緒問題自然就解決了。這樣，你就不會繼續用情緒來解決問題，讓問題變得難上加難，自己和他人都更加不舒服。”
知道了知道了，你在說我只會胡亂發脾氣，無理取鬧。
夏梵星感覺自己被狠狠的嘲笑了，但他不敢說。
於是，深思了下，回道：“好像是這樣的，每次我情緒不好的時候，都是因為別人說了讓我不舒服的話，做了讓我不喜歡的事，或者是我自己做的不如自己的意，做的不如他人意的時候。”
“這就是了，所以，你如果想要不繼續被情緒牽著走，你就要學會看懂情緒到底是個什麼東西，情緒無好壞，關鍵在於情緒產生時，一個人如何利用它，用的不好，它就傷人傷己，用的好，它是一個能幫助人看清自己內心需要的， 一種非常好的工具。”
“討論了這麼久，我懂了。”夏梵星氣惱道，“你的意思就是說情緒不是問題，我才是問題，對吧？”
“你詮釋的很正確。”面容溫柔漂亮極了的寧老師，從椅子上起身，一點也不給情面道，“好了，今天的諮詢時間到了，你有什麼問題，回去好好整理起來，留著下次再來問我。”
說完，她就往他的手裡塞了一瓶水，“下次見。”
夏梵星幾乎是被寧有光半推著走出她的辦公室的。
且，在踏出她的辦公室門後，走了不到兩米。
他就聽“砰”的一聲，背後的門，冷冷的被關上了。
夏梵星轉頭，有點難以置信的看著那道門發愣。
他覺得自己果然是有病！
竟然會對一個心理諮詢師，冷冰冰的辦公室感到不捨。1314