眾人沒耽誤時間，很快換好了衣裳。
趙楚楚為了帶動氛圍，還特地花大價錢請了琴師，整理了一份末世之前流傳了好幾百年的經典、節奏很快的名曲曲譜出來，讓琴師練習，專門用在如玉館演奏。
趙楚楚將她們帶到練功房，先從最基本的熱身教起來。
她們常年養尊處優,無論是體能還是其他都完全跟不上，所以需要循序漸進，不能上來就讓她們開始高強度的鍛鍊，這樣很容易受傷。
趙楚楚示範動作，讓她們跟著學，她們看到有意思,就跟著做起來，心裡還不以為然，這麼簡單怎麼能讓身子清減下來？
莫不是趙楚楚在故弄玄虛？
有些人心裡就生出上當的感覺：“謝娘子，就每天做一做這個真的有用嗎？都還沒有我去家裡的花園逛逛來得累。”
“是啊謝娘子，我們花錢不是為了跟你隨便玩玩，是真的想將讓自己變得更好更年輕的。”
“銀子我們也交了，主要是衝著謝娘子你的名氣來，你可不能這樣糊弄我啊。”
……
面對他們的懷疑，趙楚楚也不生氣，而是笑著解釋：“這句話你們暫且先放放，我希望等會兒做完這套熱身動作後，跟著我跳一刻鐘的時間，你們能不喊休息。”
眾人面面相覷。
葛太太說道：“咱們聽謝娘子的就是了，想想家裡那些小妾姨娘多囂張啊，可不能讓那些狐媚子把男人給迷了去，你們是不知道那些狐媚子為了讓自己變年輕可是下足功夫的，我們身為當家主母可不能輸！”
這下，眾人就沒再說什麼了，跟著趙楚楚喊的節奏做熱身。
熱身結束，她們都覺得很輕鬆，認為一刻鐘沒有誰會撐不住的。
趙楚楚看出她們心思：“接下來,你們看好，我先做幾個基本動作，你們都記下來，等會兒我會讓琴師奏曲，就用這下面這幾個動作做完一首曲子，你們都看好跟著我學。”
她們在報名的時候，趙楚楚就順便幫她們把脈，制定出這幾個她們做得到又不會受傷、且對瘦身也有很大幫助的基礎動作。
等她們的身體習慣了，再慢慢加大強度，然後再根據她們的身體狀況，針對性地讓她們開始不一樣的鍛鍊方式。
像葛太太這樣的人，孃家的也不會窮到哪兒去，琴棋書畫以及跳舞都會有涉獵，所以跟著趙楚楚學那些基礎動作也很快。
趙楚楚見狀，便讓琴師開始演奏一首曲風沒有這麼激烈的曲子，開始了真正的鍛鍊。
一開始，葛太太她們都很輕鬆,但漸漸地發現,越來越累了,連呼吸都有些跟不上。
那些看似簡單的動作連貫起來，累人得很。
趙楚楚在前面帶的同時，也在鏡子裡觀察她們哪個人哪個動作不規範，然後一一記下，等曲子結束，再逐一糾正她們。
到了最後，她們都快動不了了，氣喘吁吁，基本上都在划水了，因為根本沒有力氣繼續。
她們從來都沒發現，一首曲子的時間是那麼長，恨不得琴師立刻就結束演奏。
當琴師最後那個琴音落下，她們連形象都顧不上了，一屁股坐下去。
“啊，太累了，我已經動不了。”
“看著那麼簡單，為何會讓人的腿到最後想被人抱住那樣抬不起來？”
“快別比說了，我都覺得自己心臟好像隨時會停下來那樣。謝娘子，為什麼會這麼累啊？”
“是啊，學的時候不累，我現在腰也痛了。”
“那是因為你們的動作不夠標準，我在鏡子裡看到你們錯誤百出，而且這首曲子才演奏了一半而已，你們就已經累到不行。”趙楚楚氣定神閒，“所以，我們現在一個個來糾正你們動作，其他人就在邊上好好看著。”
趙楚楚首先拉葛太太出來，葛太太因為太胖，基本上沒有一個動作是標準的。