“手臂抬高一點，腿站直了！”
“發力不對，我給你演示一遍。”
“動若繃弓，發若炸雷！動若繃弓是蓄勁的過程，身體要像拉開的弓一樣，蓄滿勁力，然後把渾身蓄的勁力傳遞到四肢，釋放出去。”
“發若炸雷是發力突然，猛烈，要讓人措不及防，要有摧枯拉朽的氣勢……”
陳穩從他們的眼裡看到了想要參加表演賽的渴望，他們身上散發出想要大放異彩的決心，陳穩自然是不會讓他們失望。
練習一會兒後，便讓他們停下來休息一會兒，欲速則不達，教的太久反而對他們的身體有負擔，如果出問題了就得不償失了。
距離表演還有一個禮拜他們之前學的都是一些套路，把式，好看但是華而不實，陳穩現在做的就是糾正他們發力的技巧，想要在幾天時間學會真本事顯然是不可能的，只能讓他們對這些動作銘記於心，練的有模有樣就行了，又不是去打架，表演的有氣勢就可以了。
“陳老師，我休息好了，我們開始訓練吧！”王騰摸了摸腦袋不好意思的笑道。
“你是不嫌累，也不問問別人累不累啊？”陳穩笑著開口。
“陳老師我們休息好了，不累！”眾人異口同聲的說著。
“那好，我們繼續！”看著他們滿臉認真之色，陳穩臉上露出些許無奈的笑容，雖然和他們只接觸了短短几個小時，不過他們實在是太用功了，之所以這麼用功陳穩也能猜到個大概，他們中有的是天生殘疾，有的是後天造成的，而且家庭條件都不好，來這裡學習武術無非是想著以後也好混口飯吃罷了。
看著他們教的有模有樣，陳穩也滿意的點了點頭，雖然動作不是很連貫，起碼比最初要好很多了。
十二點。
“大家都停停，到點了，我帶你們去吃好吃的。”陳穩拍了拍手。
“陳老師，我們去食堂裡面吃吧，裡面有好多好吃的！”王騰雙眼放光，嘴裡還吸溜一口口水。
“行，出發！”
食堂內。
協會里面的學員基本上都在裡面吃飯，但是卻看不到老師的身影。
“陳老師，你想吃什麼？我去給你拿！”王騰走了過來。
“不用，我自己來。”陳穩搖了搖頭。
“嗯”然後對著食堂阿姨說道，“阿姨，給我來十塊錢的。”說完拿出卡刷了一下。
陳穩心中一動，十塊錢的套餐裡面有什麼他也比較好奇，隨即看了上去。
幾片白菜葉，一碟豆芽，三四塊大肥肉還有一碗看不見蛋花的蛋花湯，很簡單但是沒有絲毫營養。
幾人陸陸續續回到餐桌上後，陳穩對著食堂阿姨說道，“阿姨，來兩份紅燒肉，兩份燉排骨，兩份燉豬腳，六份蒸蛋。”
陳穩雖然猜測他們家庭條件不好，但是卻沒有想到能差到這種地方，隨後一手端著一個朝著他們走去。
“陳老師，這是…”楊歲歲愣住了。
“來接一下，看什麼看，去幾個人幫忙啊！”陳穩笑了笑。
幾人立馬反應過來，急忙走過去，很快菜把小小的餐桌給擺滿了。
“別看了，快吃吧，一個個每天運動量這麼大，光吃哪些東西怎麼行，吃完後繼續訓練！”陳穩笑呵呵的看著他們。
“嗯，謝謝陳老師！”
幾人都沒有說話，只不過時不時擦拭眼睛的動作表明他們的內心很不平靜。
陳穩吃了幾口後就沒吃了，主要是很難吃，但是他們卻吃的很香，一頓簡簡單單的午飯就讓他們很滿足了。
快要吃完後，陳穩去了一趟衛生間，路過一間包間的時候，林輝一身酒氣的從裡面出來，陳穩看了一眼，笑了笑便朝著衛生間走去。