易南風第二天五點半就起床了，本來以為自己夠早了，沒想到父親已經坐在客廳看報，母親在廚房裡忙活早餐。
“喲，兒子今天起這麼早？你最近又不用上班，回去多睡睡。”張瓊端著一盤剛煎好的雞蛋走了出來，見兒子精神奕奕的出現在客廳，有些驚奇的問到。
“不用，這幾天我還有事情忙呢。”易南風擺了擺手說到。
“那冰箱裡有牛奶，你自己去拿。”張瓊留下一句話，便又回廚房張羅去了。
易南風看了看一直專注於報紙的父親，問到:“爸，這段時間你先把車給我用好不？”
易蘇哲的車是一輛老款的桑塔納，開了有六七年了，不過保養得卻很好。他除了出遠門和有急事才開一下，平時一般都是乘公共交通，所以車大部分時間都是閒著。
“車鑰匙在門口鞋架的櫃子裡，要用自己去拿吧。”父親倒是十分乾脆的就答應了。
易南風吃過早飯，背上揹包，換上運動服，一身輕鬆的打扮就出門了。
訓練的計劃已經開始了，先是跑步三公里左右到家附近的蓮湖公園，這是一個生態溼地公園，人工的建築很少，大片大片的林子和小道，不少越野黨就經常到這裡騎行。
三公里的慢跑基本上熱身就完畢了，易南風甚至連氣都不喘，這和以前在部隊時高原上的訓練來說簡直小菜一碟。
接下來才進去正式的訓練專案，易南風從路邊撿了數十塊大石頭裝進揹包，估摸著得有個二十公斤左右，接著便繞著小道進行五公里的負重越野訓練，這對體能來說是個挑戰。
以前這對易南風來說完全不算什麼，可是退役這麼久，雖然偶爾保持鍛鍊，但體能還是下降得厲害。
等終於完成負重越野後，易南風已經是氣喘吁吁了，喝了一瓶能量飲料，便開始下一個專案障礙穿梭。
這是易南風給自己定製的訓練，在這片野生林子裡來回穿梭十趟，以不摔跤和撞到樹枝為準。
幸好這附近沒什麼人來，負責別人一定會把易南風當成瘋子，一個人急匆匆的在林子裡瘋浪。當然，如果把那些樹想象成喪屍，就可以完全理解了。
最後一個體能訓練是攀爬訓練，這個在以前的部隊也有過，易南風今天只是先試了試手，找了一塊巖壁稍微爬了一下，覺得手感還在，便尋思著要不要去專門的攀巖俱樂部，畢竟這個訓練可是有危險的。
等易南風從蓮湖溼地公園出來，已經接近十點了，回到家中好好的洗了個澡換了身衣服。
這時接到了死黨陸星河的電話，陸星河是易南風大學時期的好友，據瞭解家裡面在江城非常有勢力，似乎有黑道的背景，所以常被易南風打趣的稱謂“黑道太子。”
不過雖然家境優越，但卻和易南風十分投緣，兩人甚至還做過一年上下鋪的關係，後來易南風就入伍了。
“聽說你出車禍了？我這剛回江城就聽到你這個勁爆的訊息，沒事吧？”
“死不了，小事兒！”易南風簡潔的回答道。
“那什麼時候出來一起吃個飯，我把姝姝也叫上。”姝姝也是當時大學時期好友圈的一員，是陸星河的“女神”之一，雖然喜歡，但卻礙於朋友的關係不敢表白，所以常被易南風喊慫貨。