它很好地將五行力量調整到了一箇中庸的合濟狀態，然後更進一步再來提升。
如此的話，五行拳對人體的養生功效，自然是不言而喻。
當然了，打形意的五行拳，一定要用太極的慢勁，綿勁，用意來慢慢的打。
切記，不可強行發力。那樣的話，完全就是一個耗了。
總結下來，傳統國術功夫，練力，有專門練力的法門，比如大杆子，石鎖，等等，這些幾乎同現代的搏擊術相差無幾，但力練到一定程度就得停了。再練，就是一個損耗了。接下來要練的就是氣。氣則透過站樁，行樁，等等的方式來練習。
很多人認為國術不能打，一是沒有正確的練習方法，二是把練氣同練力給混淆了。三就是忽視了喂手過招的這個重要環節。四就是練法，打法，演法，各個不同的東西，也讓人給搞混了。這裡面，電影，電視裡的一些東西功不可沒，君不見電影，電視裡武術師們表演的幾乎全是演法的內容。求漂亮？非也，其實真正國術發力打出來的東西，一樣特別的好看。
功夫都不是白來的，要既有力，下苦功，又要有氣，最終還要修一個靈。
只有三者齊備了，最終才能出真正優秀的功夫。
我把這些牢記於心，因為這全都是我經歷過，聽到前輩們親口給我講過的東西。
然後我計劃，有機會，儘可能散播出去，告訴人們真正的國術功夫是什麼樣的。
至於高術？
我搖頭笑了笑，感覺那個，還是讓它保持一份神秘性比較的好。
我在西湖邊呆了三天。
然後，感覺靈氣還是很不錯。轉爾，我報了一個旅行團，這個團的目標地點就是天目山。
第四天晚上的時候，我又去了西湖邊。
由於明天就得跟團走了，所以我打算繞湖走一圈，最後接一接這個地方的靈氣，跟著就轉去天目山玩兒去。
剛繞了一個來小時，我就讓一處林中的哼哈音給吸引了過去。
走到近處一看，只見有個中年男子，正脫了衣服，露了一個大光膀子，在那裡打......
好吧，他打的是形意拳。
他是發力打的，打的非常猛烈，勁氣橫溢，貫穿周身，力大沉猛。
但是......
我又抱臂斜斜的看了一眼，末了我輕輕嘆了一口氣。
這位中年大叔的情況跟端老爺子講的情況何其相似啊，他這......這幾乎就要出神通了。但只要一出神通，他這一身的功夫，基本也屬於練廢了。
他的眼圈微微的發黑，身上的面板泛紅，青筋在血管下一個個都繃起。
然後，他的肌肉很緊張，打拳的時候，周身的肌肉都處於高度緊繃的狀態......
這功夫讓他練的，這......
中年大叔看到我在觀看他練拳，他沒說話，只是一個勁哈哈哈，狠狠地練。
我等到他來回行了三四百下的劈拳後，我朝這位中年大叔一抱拳。
中年大叔掃了我一眼："想學拳？"
我笑了下："有點那個意思。"
中年大叔："聽說過形意嗎？"
我說："聽說過一點。"
中年大叔："會打嗎？"
我擺了一個三體式的起手式，然後打了一記劈拳。