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程瞎子告訴我，人在胎胞的時候，生長發育所需的一切物質，都來自於我們生存的天地。【】
吃的。喝的，甭管多貴的食材，多不健康的食物。
甭管是奶粉。母乳，還是別的什麼東西。
都是這個天地的東西，進入身體後，經過一系列的化學反應，產生出來五穀精微。供給人體吸收轉換來用。
人從一出生，就欠這個天地的。
因為，我們的身體往根兒上論一是父母養育。二就是這個天地給的。
父母我們可以報恩，我們投之以報，父母喜歡之餘，會更加的恩愛我們。
天地呢？
如何來報？
沒有實際行動。有心也行。所以，就要領這顆真心，誠心，發自內心的要把自身全部的精氣神回送天地。
但這個。還得是練武的人做才行。
因為，習武之人，身上陽烈的煞氣重，邪物不敢，也不能近身。
但普通人，尤其八字過弱，陰氣過重的人。如果他們這麼做了，容易給一些邪物可乘之機。到頭來，元炁?這個字，與氣，同音。?沒有補到不說。搞不好，還容易沾染不良因緣，最終落個精神病出來。
除外，打坐的時間也有要求。
要求是亥時來坐。
子時來收。
過程呢，心念也不一樣，亥時先要靜，全身靜冥。不生雜念，到了子時，天地一陽動的時候，才生出來這個回送天地的念，然後到了子時中，那麼一剎那，一陽大盛的時候。還要領一道，將散歸，不散歸的念。
就是我這身體，散迴天地，又不散迴天地。
這樣一來，方能拿到那一縷寶貴的先天元炁。
當晚，先是按程瞎子指導的，做了這麼一遍。
說實話，我什麼感覺都沒有，不過，至少知道怎麼回事，知道怎麼做了。
子時過後，要睡。
然後睡到寅時就起。
寅時起來要做什麼？程瞎子告訴我，要打坐，閉著眼睛，用意識來打拳。
地支十二經流注歌裡講的是，經脈寅時從肺起，卯時入大腸，辰時是胃，巳時是脾，午時是心，末時小腸，申時膀胱，酉時歸腎，戌時走包絡，亥時歸三焦。子時入膽，丑時歸肝然後到了寅時，又是一個迴圈了。
寅時要打坐，用意識打拳，因為寅時歸肺，所以要打五行拳中的劈拳。怎麼用意識打呢，就是我正常打劈拳，暗勁打法，勁流在身體怎麼生成，激盪，回收的。我打坐的時候，用意識把這個勁流體會一遍。
打的過程中，打一會兒，收一收神，靜心，什麼都不要想。然後再打一會兒。
一直到了辰時，胃氣動了。
吃飯前，要用意識來體會，橫拳的勁了。
因為，辰時，歸脾胃，是土，五行中橫拳又歸土了。
以此類推，白天，但凡有一點空閒，看相對應的時辰，用意識打相對應的拳。
並且，這個時辰，還不是京城時間，而是我們所處地理位置的真太陽時。
這樣一來，一天十二個時辰，二十四個小時，我無時無刻不在按天道的執行方式習拳。
天道，什麼是天道？
程瞎子講了，天道就是太陽每天會在不同的時間升起，又在不同的時間落下。
這個過程中，產生的不同力量，就是天道的一種！