“夏小姐，我們宗主讓你過去一趟！”
洗漱一番，夏白穿上青罡等人為她帶來的衣物，一身素色連衣長裙，卻生生的跟在青大罡的身後，返回了青雲宗。
一路上，外界的氣溫變化，身體的柔軟無力，讓夏白感覺格外不自在。
失去了俯視眾生的力量，軟弱的身體所帶來的深深無力感，時刻繚繞在夏白的心頭。
在青雲宗的六樓閣樓，宋寒端坐於太極圖下的蒲團上。
三天沒見，原本胖乎敦實的小胖墩，竟然形象大變，整個人變得格外靈巧俊美，讓人看著就忍不住想親一口。
“小胖墩，你怎麼一下子變得這麼瘦了？”
“放肆！”
夏白的話音落下，一旁青罡四人同聲呵斥，一種莫名的氣息在閣樓內流轉，就好像有一隻發怒的猛獸對著她虎視眈眈。
忽然的異樣感嚇得夏白小臉，瞬間煞白。
宋寒擺了擺手，讓大罡拿來蒲團。
“小小脂肪，幾十斤事，隨手煉化就是。”
端坐在蒲團上的夏白還有些不安，等宋寒開口後，那種危機感消退，才讓她的心神稍定。
“能教教我麼。。
我也想能煉化脂肪。。”
宋寒看著夏白單薄的身體皺了皺眉頭。
體重不過百，連福氣都壓不住，還想減肥？
呵，老女人！
他這幾天將當初外洩的營霍轉化的脂肪煉化後，差點沒被他老媽煩死。
他想了想從懷裡掏了掏，掏出了一本秘籍。
“我已經在你的身軀內打下了基礎。
負陰抱陽之下，赤龍斷絕，轉陰化陽源源不斷。
但肉身如舟，時光如刻。
如若不能時時勤修，就是航空母艦也會化作一堆廢鐵。
這本太極樁功的導引法，以後你每日勤修苦練，只要身心平和不為七情所動，可以讓你百病無生，亦可維持玄牝轉化。
但若勤修不及，赤龍依舊會流轉不休，到時候破了功，想在撿起來就沒那麼容易了。”
夏白連忙上前接過秘籍，只是看著上面的要求有些頭疼。
凝神內觀，吞津服液，每天還要冬練三九,夏練三伏，怎麼傳說中的仙法神術減肥也這麼麻煩？
“小宗主，有更簡單點的嗎？”
宋寒聞言無奈搖了搖頭，物慾橫流，人心浮動。
世人不觀其內，而觀其外，不過這也是外道橫行的特點，無法苛責，只要沒有超脫紅塵困苦，誰又有這麼多的精力去打磨自己的身體。
“亦可三餐倒置，以身軀應天時，早午精繪，過午不食，激發九宮元靈。
這樣混元樁的修習少些，依舊可以維持修為形體。”