兩個教官只覺得渾身猛然一麻，緊接著，就好像是有無數蟲子在體內爬著似的，極為難受。
他們的身體本能的往下壓，卻不曾想，竟然就這樣做出了第一個動作。
旁邊的季振平和其他士兵，個個看的瞪大了眼睛，季楓就這麼往他們的腰上按了一下，就讓他們完成了動作？
殊不知，這兩個教官此時早已經是痛苦的說不出話來，季楓為了節省體力與精力，只是在稍微刺激了他們腰部的生物電流之後，便給每人輸入了一道生物電流，讓其不斷的在二人的體內震動，從而不斷的刺激他們身上的每一塊肌肉。
這種感覺，比季楓第一次學習健體操的時候，更加的痛苦，因為那個時候季楓的身體還很柔弱，適於學習任何動作，可是，這兩個教官的身體卻已經定型了，想要學會第一套健體操，自然要更加的痛苦。
所幸的是，季楓沒有讓他們一開始就學習第二套動作，不然的話，哪怕是把他們全身的肌肉和大筋都拉斷，也絕對做不出來那些動作！
接下來，兩個一組，由季楓輔助他們完成第一個動作。
等這三四百人全部完成，坐在地上保持第一個動作，季楓卻也幾乎累的一屁股坐在地上了，輔助這三四百人雖然耗時不長，可是，精力和體力卻是消耗的十分嚴重。尤其是體內的生物電流，剩下的都不足原來的一半。
“去拿一瓶營養液！”季振平看到季楓滿臉汗珠，神色顯得很是疲憊，不禁有些歉然，轉頭吩咐身邊的警衛員回毅。
“不必了！”季楓趕緊拒絕了，他搖頭道：“我只是有些累，休息一會就好。對了，小叔，讓這些人保持這個姿勢至少四十分鐘以上，每一次做，都要增加十分鐘，直到他們能夠嫻熟的做出第一個動作，然後再開始第二個！”
“三兒，你的這個方法……真的很有效？”季少雷忍不住問道，“雖然這個動作看起來難度很大，但是我怎麼看著還不如瑜伽難？這真能讓人變成高手？”
季楓本就累的不行，現在再聽到他懷疑這套動作，不由沒好氣的道：“如果沒用的話，我的功夫是從哪裡來的？”
季少雷頓時眼前一亮，道：“三兒，不如我也跟著練？”
雖然他看到這些士兵們十分痛苦的表情，但是他多少也是練過散打的，他覺得，自己沒有理由堅持不下來。更何況，一想起向雨柔那高高的昂著下巴，一臉得意的模樣，他就渾身來勁。
季楓擺手笑道：“你就不必了，等回到江州，我抽時間專門輔導你，只要你堅持每天練習，保證你最多半年，就可以擁有不錯的實力！”
“能不能打過向雨柔？”季少雷立刻問道，事實上，這才是他最關心的問題。
季楓頓時沒好氣的說道：“我怎麼知道！我又沒跟她打過！”
季少雷頓時眉開眼笑，嘿嘿笑道：“三兒，改天我把她約出來，你試試她的身手，心裡也好有個譜，怎麼樣？”
“不怎麼樣！”季楓撇撇嘴，“我沒時間！”
他現在可沒有那麼多時間去操心這些事情，這一次小叔的要求，也算是突然提醒了季楓，父母都已經進入了中年時期，他們的身體，會隨著年齡的增長越來越差，現在燕京的事情已經基本上處理完了，季楓決定在自己回江州之前，至少也要讓父母開始練習這第一套健體操，這對他們的身體有極大地好處！
而被拒絕了的季少雷卻暗暗嘀咕，你沒有時間去見向雨柔，那我就帶著她一起到江州去見你……嘿，半年或者更短的時間就可以征服那個女人，我季少雷要一振老季家的雄威！
季振平在交待完命令之後，便帶著季楓三人離開了訓練房，季少雷和季楓又抽空去看了正住在營區裡的季少雲。
雖然只是短短几個月的訓練，季少雲卻是快速的成熟了起來，臉上的稚嫩之氣消散了不少，現在多少有一點小大人的模樣了，身板也更加的魁梧健壯。
說起來，似乎季家的人就沒有小個頭的，幾乎都是身材高大的男人。就連老爺子，身材已經開始佝僂，但是比起一般的老頭，他也算是高大的。
季少雲此時正是發育的年齡，再加上高強度的訓練，自然長得很快。
唯一不變的，是季少雲看到季楓的時候，那眼中的一絲慌亂和怯意。
很顯然，當初在江州的時候，季楓差點把他從車裡給丟出去的事情，給他留下了極深刻的印象。
接下來的幾天，或許是因為季楓在的原因，季振華每天都會盡量準時下班回家，幾乎很少加班，這頓時讓季楓心中竊喜。
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