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第二天一大清早，天好沒徹底亮透，雷虎便起床了。
等洗嗽乾淨來到寶芝林後院的小練武場，黃飛鴻已經一身勁裝等候在那。
“阿虎來啦！”
見雷虎興沖沖小跑過來，他招了招手笑道：“快點過來，我先跟你說一說樁功的竅要，還有凝勁的一些注意事項！”
“請師傅指點！”
雷虎強忍激動心情，一臉鄭重朝黃飛鴻拱手施禮。
“用不著客氣，這些本來早就該教給你了！”
擺了擺手，黃飛鴻笑著開口，話音一落擺了一個樁功起手式，在雷虎看來就跟扎馬差不多，可此時黃飛鴻的整個身體都像是凝成一體，給他一種相當奇特的感覺。
“師傅，你這是……”
弄不懂就問，雷虎在前世查過一些相關資料，要是練岔了後果相當糟糕，損耗身體元氣都是輕的，甚至癱瘓和死亡都有可能。
“這是南拳基礎馬步樁，有外煉內壯的效果，達到了一定程度後，自然而然就能感應到體內的勁道！”
一邊介紹，黃飛鴻一邊仔細演示了馬步樁的鍛鍊方式，其中細節內要說得相當明白，許多看似不起眼的地方都蘊含極為精妙的道理。
雷虎雙眼放光，聽得極為認真，仔細將黃飛鴻的動作以及講解的內容在心中過了一遍又一遍，忍不住結合前世所知的人體力學形成自我理解。
下意識跟著擺出馬步樁的架勢，按照黃飛鴻的指點慢慢調勻呼吸，仔細感受身體各部的細微變化。
一些不規範的動作，黃飛鴻都親自指點矯正，並且詳細講解了為何如此，讓一直對國術修煉摸不著門檻的雷虎，大有恍然之感。
原來，他認為有些傻缺的動作，卻是鍛鍊效果極佳的手段。
這不，不過認真紮下馬步樁區區一刻時間，他便感覺到大腿肌肉發熱，隨著配套的呼吸吐納之術，原本繃緊的大腿肌肉慢慢鬆緩，時松時緊一片溫熱，不僅再無酸澀之感，隨著溫熱向整個身體蔓延，還有點點舒暢之意。
腰腹兩側跟著呼吸節奏一收一放，感覺內臟都在跟著輕輕顫動，剛開始很是不適，有種腰痠疲乏感覺湧上心頭，等大腿區域的溫熱感覺蔓延而來，之前的不適之感慢慢消退，一種舒服的感覺在上身蔓延。
“師傅，這是怎麼回事？”
趁著馬步樁站完一輪，雷虎一邊擦拭額頭滾滾熱汗，一邊將身上的細微變化全部道出，詢問黃飛鴻這是怎麼回事，他有沒有做錯之類的。
“好，很好！”
黃飛鴻點頭笑道；“果然不出我所料，阿虎你短短時間便已入門，這都是馬步樁鍛鍊入門的表象……”