“砰”的一聲響起來，王大龍抱起了一塊石頭，託到頭頂，接著砸下去，動作連貫，表情輕鬆，可見這石頭對於王大龍來說舉起來已經沒有難度了。
這塊石頭的重量達到了八十斤，一個成年舉起來輕而易舉，可是對於一個十歲的小孩子來說，能夠將這石頭輕鬆舉起來，並且連續舉起了幾百次，這說明這孩子的力氣真是非常大。
在力量訓練區的位置還擺著兩塊巨石，一塊達到了一百斤重的，另外一塊則是達到了兩百斤重的，王大龍曾經見過爺爺單手將一百斤的重的石頭連續舉起來一千多次依然氣都不喘一下，可見爺爺的力量比起王大龍還要大多了，而且體力充裕，完全不是那些沒有開拓出氣海的武者可以比的。
由於舉起那八十斤重的石頭對於王大龍來說已經沒有任何的興趣，王大龍就走到了那兩百斤重的石頭前，可是抱起來，沒有多高，就完全承受不住，砰的一聲，就放下來了。王大龍想，看來這兩百斤重的石頭要想舉起來，必須要突破到人階武者才行了。
王大龍走到了那一塊重一百斤的石頭前，接著俯身，雙手抱起了，往上一託，那一百斤的石頭就讓王大龍給舉起來了，持續幾秒，接著讓王大龍扔在了地面上。
王大龍臉紅耳赤，胸口起伏不定，王大龍想，看來這一百斤的石頭我能夠舉起來，但是估計舉十五下很難。
果然王大龍舉起那一百斤的石頭還沒有到十五下就累垮了。
王大龍來到了樹蔭下，樹蔭下有一張石桌，石桌的旁邊擺著兩張石頭椅子，王大龍坐在了其中一張椅子上，拿起擺在桌子上的茶壺，倒了一杯茶在自己的杯子上，一股清新的香味就飄過來，王大龍聞著這茶香，茶水還沒有喝到嘴裡，可是喉嚨卻感覺不那麼幹涸了。
“咕嚕咕嚕”
王大龍一下子喝了好幾杯茶，頓時身體又感覺充滿了力量，接著又走到了力量訓練區，頂著熱辣辣的太陽，舉起那重一百斤的石頭訓練自己的臂力。
一個下午過去之後，王大龍的臉龐給曬得烏黑髮亮的，可是王大龍卻很滿足，因為在這個下午裡，他已經舉起了那一百多斤的石頭兩百多下了，這對於一個成年人來說，都是一件很難的事情。
微風徐徐的，吹過人的身上，甚是涼爽，王大龍停止了力量訓練，脫掉了溼漉漉的上衣坐在了樹蔭下石椅子上，端起散發著濃郁的香味的茶水小喝一口，感覺真是爽，王大龍想，今天力量訓練效果還是不錯的，再努力幾個月，那一百多斤的石頭我就能夠輕鬆的舉起來了，屆時我的力量估計已經接近人階武者了吧。
爺爺突然滑動著輪椅從主房裡出來，精神抖擻，額頭上那一塊痂已經脫掉了，只留下了一個顯眼的傷痕。王大龍不禁感慨，多情師傅給我的寶丹果然是治療內傷止血的好東西，看來以後我給人打破十次頭都不怕了。
王大龍說：“爺爺，你過來了，看你的那神采奕奕的樣子，今天下午睡得不錯哦。”
爺爺說：“還行。你練功怎麼樣了？”
王大龍說：“力量比之前強了一點，一拳出去，能夠將一個沒有練過的成年人打吐血，你滿意不？”
爺爺說：“很好。那跟我切磋一下了。”
王大龍說：“好啊。”
王大龍抓起了桌面上的茶杯，朝爺爺甩過去，嗖的一聲，可是並沒有砸到爺爺，反而讓爺爺一隻手給抓住了。爺爺說：“我雖然教過你要好好利用身邊的物品來攻擊對方，可是家裡的杯子不多，要愛護。”說著，爺爺將茶杯一甩，那茶杯就飛回了石桌上，完好無損。
王大龍從石椅站了起來，一拳打向了爺爺，爺爺頭往後一仰，王大龍一拳就打空了，爺爺快速出拳，瞄準了王大龍的胸膛，砰的一聲，頓時擊中了王大龍的胸膛，王大龍後退了幾步，沒有任何事情，笑著說：“爺爺你力氣變小了。”其實並不是爺爺的力氣變小了，而是王大龍身體內穿著一件金級護身鎧甲，將爺爺的力氣給卸掉了。
爺爺笑著說：“我剛才並沒有使勁。你得意什麼啊？現在我來真的了。”
王大龍與爺爺又交戰了起來，爺爺的實力是初期人階武者，加上作戰技巧豐富，即使王大龍有金級鎧甲護身，可依然不是爺爺的對手。
砰的一聲，爺爺又是一拳擊中了王大龍的胸膛之後，王大龍頓時後退了十幾米，腳步踉蹌，接著跌倒在地上了。
王大龍站了起來摸著疼痛的胸口，表情痛苦，王大龍想，看來這金級鎧甲也不是什麼力量都能夠擋住的，一旦給攻擊太多或是力量太猛，人的肉體也會受到傷害。
王大龍明白與爺爺的實力的差距之後，於是說：“爺爺，不打了，今天我已經跟你過了十二招了，比起以前進步很多，你說你該怎麼獎勵我。”
爺爺說：“難道我每天給你放洗澡水，又給你做飯吃，還教你修煉與生存之道還不算獎勵嗎？”
王大龍吐了一下舌頭，說：“算了。當我沒說。”
爺爺臉上掛著欣喜的笑容說：“你確實進步很多，不過要繼續努力，不能驕傲。”
王大龍聽了爺爺誇獎自己，頓時心花怒放，說：“是。”
.......
爺爺划著輪椅進入主房之後，王大龍就繼續在院子裡修煉，由於手臂已經很痠軟，加上剛才與爺爺切磋的時候，發現自己好多次都避不開爺爺的拳頭，所以王大龍就拿著一根繩子不停的跳，首先是雙腳一起跳繩，而後是跑步式跳繩，之後則是花式跳繩，用這三種不同的跳繩方法來提高自己的腳步靈活性，當陽光變得暗淡、柔和，一群飛鳥滑過天空，王大龍停止了跳繩，瞧著絢麗的天空，想，該吃飯了。