滿滿一大盆肉全部吃光，還有一大碗湯。
姜勝吃的滿頭大汗，感覺有些漲人，打了個飽嗝~
坐在椅子上休息了好一會，然後秉持著飯後百步走活到九十九的原則，起身下樓遛彎消食。
陽光灑在屋脊上，秋風吹拂著落葉，彷彿為這個季節畫上了最美的一筆。
樓上面有小孩子在哭鬧，還有狗吠聲隱隱相聞。
小區門口中了兩棵樹，一棵是銀杏，另外一棵也是銀杏。
四五個老頭老太正坐在避風處嗮太陽，其中一個胳膊上還套著紅袖章，是樓長。
看到遛彎的姜勝，四五雙眼睛齊刷刷看過來，就像看特務一樣。
姜勝無視了這些目光，他感覺自己體內一陣燥熱，尤其是小腹處，就像有一團火似得，蠢蠢欲動，被太陽一曬，又是滿頭大汗。
“臥槽，這個生精煲這麼霸道嗎？”
姜勝非常驚喜。
他徒步朝著四公里外的游泳館走去，一直到游泳館門口時，體內的燥熱才漸漸散去，但是他明顯感覺渾身充滿了力量，精神奕奕，頭腦思維敏捷，甚至連痠麻的手臂、大腿都彷彿好了很多。
游泳館比昨天人多了很多，有很多陪孩子來的家長，熱鬧非凡，孩子們興高采烈地在水中嬉戲玩耍，歡聲笑語迴盪在整個場館內。
姜勝來到深水區，開始游泳鍛鍊。
不知道是不是因為吃了藥膳的原因，還是體質增加了0.25，總之效果真得非常明顯，昨天他遊了一個來回就累的要死。
但是，今天他足足遊了兩圈之後才感覺雙臂、腰臀、大腿開始痠麻，提升了50%。
遊了200米後他上岸做俯臥撐和深蹲。
三組，各30個。
休息片刻之後再下水游泳……
一直在游泳館待到下午六點鐘，姜勝才離開。
買菜回家做晚飯。
陳文靜回來後，立刻便聞到了空氣中的中藥味。
“老公，你煮什麼呢？”
“藥膳！”說著姜勝給她簡單講了講，“周大爺他們告訴我說，練功需要滋補，否則的的話會導致身體虧空，越練越瘦。”
陳文靜也不懂，只是聽到一小支人參要3000塊，非常的驚訝，“我看專家說，人參的功效跟蘿蔔差不多，都是智商稅。”
“別聽專家胡說八道！華夏人都是人精，真要是沒效果的話，早就被市場淘汰了，能應用上千年嗎？”
姜勝說著給陳文靜盛了一碗湯，“這東西沒別的缺點，就是貴。來，喝掉，滋陰壯陽，補腎固精！”
陳文靜聽話的喝完一碗湯。
而姜勝中午的能量感覺還沒有消化玩呢，所以他沒有喝湯。
只是吃了幾塊肉，補充了大量維生素。
吃過晚飯，姜勝照例去小廣場上練習八部金剛功，讓他沒想到的是，這功法一直卡在99/100上不去。
他索性也不去管了，轉而去練習鐵砂掌。
晚上回到家洗漱過後，看到穿著睡衣坐在床上，露出豐腴大腿的陳文靜，姜勝感覺到渾身燥熱無比。