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“所謂的‘念’就是『操』縱生命能量的能力，每個人的身體裡面都在不停地發出生命能量，我們稱之為‘氣’。將氣使用在攻擊或防禦上，就被稱為‘念’。”穿著博士服的周東站在黑板前面，手持一本厚厚的教材，開始介紹“念”的知識。
“請問一下，”程鵬打斷了看起來很有興致，正打算滔滔不絕的周東，“學習概念，對於‘念’的修行是否有所幫助？”
周東愣了一下，搖頭。
“那就請給我直接講實用方面的內容吧。”程鵬說，“我早一天練成，咱們的比武就可以早一天進行，我猜你也等很久了吧。”
周東琢磨了一下，覺得程鵬說得很有道理，於是便將教材翻倒大約中段的地方：“要學習‘念’，就必須從‘四大行’開始。所謂的‘四大行’分為兩個部分，一是內在的四大行，透過自我的修行以學習和加強‘念’；一是外在的四大行，透過四種基本訓練熟悉和使用‘念’。只有兩種四大行都修煉完成，才稱得上是一個合格的‘念’使用者。” 大冒險9
“願聞其詳。”這次程鵬沒有打斷他，而是很誠懇地請他繼續講吓去。
“內在的四大行名為‘點、舌、煉、發’，‘點’指的是集中心智，凝視自我，使心情平靜，說白了就是心情舒緩而精神集中；‘舌’指的是將‘點’的階段中腦海裡所描繪的東西原原本本地化為言語，成為‘觸發’的關鍵詞；‘煉’指的是透過‘點’和‘舌’來煉昇華意志，令其從簡單的‘意志’昇華為具有力量的‘念’；而‘發’就是將透過‘煉’形成的‘念’施展出來，由內而外，真正成為強大的力量。”
程鵬連連點頭，雖然暫時還來不及仔細領悟，但至少聽起來是很有道理的。
“外在的四大行名為‘纏、絕、練、發’，‘纏’是讓氣穩定地流動全身，可以增強本身的防禦力；‘絕’是消去‘氣’，對自己用則可使自身的存在感薄弱，便於隱匿潛行，對敵人用則可使敵人的‘念’陷於斷絕，喪失戰鬥力。無論對己還是對人，一旦進入了‘絕’的狀態，就會對於唸的攻擊全無防禦力；‘練’指的是將安定下來的氣爆發『性』地增強，以使用在各種技術方面；‘發’則是將念以自己獨有的方式施展出來，產生具有個人特『色』的各種效果——一般意義上來說，掌握了‘發’才算是真正掌握了念。”
這個黑瘦的矮個子青年將教材放在旁邊的桌子上，然後在黑板上畫了一個人形。
這個人形首先腦袋裡面有一個黑點，然後從這個黑點引了一條箭頭來到嘴巴，再然後在嘴巴的位置上畫了一個類似爆炸的圖案，最後在全身周圍畫出一圈虛線。
“這就是內在的四大行，由點開始，由舌發動，由煉具現，由發成型。”
說完了，他又畫了四個人形。
“線條環繞身體，代表纏；線條在身體內部，代表絕；線條化為火焰的形狀，代表練；線條集中在手上放出，代表發。”
畫完這些，他放下粉筆，拍拍手掌，大有“大功告成”的滿足感。
“關於唸的基礎知識大約就是這些，你慢慢領悟吧。我有事先走了，等你領悟了‘念’，咱們再好好打一場。這本教材是心源流的秘籍，給你你也打不開，所以就算了。”
程鵬看他要走，連忙叫住了他，請他演示一下內在四大行和外在四大行。
只有概念可不行，至少要有實際的參照物，才能夠方便領悟。
周東撓撓頭，走到了程鵬面前大約五步之外。
“演示當然沒問題，不過你可別神經過敏，在這裡面打起來的話，弄壞的東西是要賠的……”
說完，他就開始演示。
首先，他的眼睛微微合攏，整個人的氣息低了下去，但卻似乎有一股強大的力量在他的體內慢慢孕育出來；然後他低聲地說“殺了你，殺了你。殺了你！”，每說一遍，氣息就強大一分，更有一股兇悍的殺氣油然而生；當說到第三遍的時候，他猛地睜開眼睛，死死盯住程鵬，剎那間彷彿有一隻極其兇悍的野獸正面撲了過來，若非程鵬早有準備，只怕此刻已經掣槍反擊，先發制人了。
“這就是內在的四大行嗎？”程鵬問，“首先是用點凝聚‘殺了你’的意志，然後用‘舌’來將其激發，透過煉把它具現為力量，最後用‘發’將其爆發出來——從氣勢上看的確很強。”
“嗯，理解正確。現在我再把外在的四大行演示給你看。” 大冒險9
說完，周東身上湧出了一股猶如開水般沸騰的氣息。
“常人的‘氣’在爆發的時候，是雜『亂』無章的，不僅效率低下，而且會透支自己的生命力，像現在這種狀態，一般人最多半個小時就會氣絕身亡。”
“我們又要使用爆發的力量，又要避免傷害自身，該怎麼辦呢？這時就需要用‘纏’來讓它穩定。”
說著，他身上的氣息開始流動，漸漸平緩，最後猶如平靜的水流一般覆蓋全身。
“完成了纏之後，就要試著鍛鍊絕，能發能收，才算是可以控制念。”
周東身上的氣息漸漸收斂，一兩秒鐘之後消失得無影無蹤。
“可發可收之後，便要加強發放的威力，也就是練。”
他身上的氣息驟然加強，並且變化了好幾次。時而凝聚在拳頭上，時而凝聚在腳上，時而凝聚在頭上，時而凝聚在胸腹後背，最後凝聚到了掌心。
“發的技巧，因各人不同而有所變化，我的技巧威力太大，無法在這裡演示給你看，等你掌握了纏和絕之後，我再到野外演示吧。”
整個演示過程中，程鵬都在仔細觀察，聽得此言，他深深低下頭，對周東表示感謝。
雖然說這些設定也可以在論壇找到，但哪裡及得上一位唸的高手親自演示，來得清楚明白呢？周東和他往日無緣近日無交，不管是為了什麼，肯花費這麼長的時間，將唸的整個內容原原本本介紹和演示給他看，這就是一份人情。
須知別人並不欠你什麼，並不是非得對你好，幫忙是人情，不幫忙才是本分，所以對於任何幫助你的人，都要存一份感恩之心，自己為世界中心，人人都該天生就對我好，稍有不滿就怨天尤人的那種人，程鵬是很看不上眼的——一般來說，這種人常常被嗤之以“白眼狼”。