在加上藥園之中，各種靈藥的服用，導致他的元氣數量比一般武者要大的太多。
如此也讓其進階變得更加困難起來，就像是一幢平地而起的高樓，他的地基比常人好幾倍一倍。
同樣是建到五層，所花的時間，肯定要比其他人長，但只要高度達到了，那他的內部空間也同樣會是常人的數倍多。
所以暫時間，蕭晨準備將精力放在**的鍛鍊之上，以修煉蒼冥煉體訣為主。
蒼冥煉體訣，一共十二重，前三重為基礎，主要是強化的人的骨骼，血肉和經脈。
從第四重開始，就會正式的增加武者的氣力，每逢三層就是一個大坎，邁過去氣力就會跨越式的增加。
將蒼冥煉體訣的秘籍合上，蕭晨盤腿坐在蒲團之上，閉上雙眼。
開始調動體內的氣力，按照蒼冥煉體訣的方法，正式修煉這天階初級的緞體之法。
氣力和元氣不同，通俗點說就是武者，在沒有使用的元氣時能夠調動的力氣。事實上，只要是正常人都有力氣，無外乎多少而已，
但只有修煉過緞體功法的武者，才能熟練的的控制自己的氣力，讓其如元氣一般，在體內四處遊走達到緞體的功效。
甚至達到氣力外放的效果，同樣可以劈山碎石，飛天下地，當然那樣要修煉到相當高深的境界才行。
三天之後，蕭晨成功突破蒼冥煉體訣的第一重，全身骨骼關節處不停的脆響，變得更加堅韌牢不可破。
同時骨骼也發生了天翻地覆的變化，骨骼由內到外，開始不停的顫動，這種感覺十分的疼痛。
就像是有人，用鋼針直接插在了骨骼上面之上，全身上下所有的骨骼，被上萬跟鋼針連番不停的插刺著。
蕭晨咬牙堅持著，努力讓自己，在這剉骨揚灰般的痛苦中，不至於精神崩潰。
疼痛一直持續了半個時辰，才慢慢的停下來，最後一股暖流在骨髓之中，快速的流動起來。
一掃先前的疼痛，讓人覺得舒暢無比，細細看去，會發現蕭晨秀氣的身軀，變得更加硬朗起來。
臉上的線條，宛如刀刻一般，凌厲無比，菱角分明，俊朗無比。
總算是挺過來了，蕭晨再接再厲，開始衝擊蒼冥煉體訣的第二重。
第一重是煉骨，第二重是煉血，血是指血肉肌膚，並不是單純的血液。
時間緩緩的過去，蕭晨沒日沒夜的進行著苦修，在辟穀丹的幫助下，連吃飯的時間都省了下來。
就這樣一眨眼，又是十天的時間過去，蒼冥煉體訣的第二重，蕭晨終於要開始突破了。
和煉骨不同，血肉的鍛鍊，沒有太多的痛苦，只是酥癢難耐。
附帶在骨骼之上的皮肉，不停的蠕動著，讓人坐立難安，恨不得馬上停止突破。
蕭晨臉色的表情十分糾結，似笑非笑，血肉之中像是有無數條毛毛蟲，在動來動去。
緊守心神，蕭晨努力的讓自己平靜下來，忘記那種讓人難以承受的酥癢。
如此狀態，一直持續了一個時辰才停下來，蕭晨差一點就堅持不下來了。
比起挫骨揚飛的痛楚，這種感覺更加讓人難以承受，難怪大陸上那麼多的武者，不願意修煉緞體之術。