五禽戲的修行有三個階段，分別為“浹背”、“浸衫”、“流瀑”。
“浹背”，為五禽戲第一階段，取自汗流浹背一詞，喻意汗流可以浹背也。
“浸衫”，為五禽戲第二階段，代表汗流可以將衣衫浸透的程度。
仰雪峰揣度過，若是林靜閒可練至這一階段，便可將體內隱疾徹底治癒！
“流瀑”，為五禽戲第三階段，也是最後一階段，象徵著汗溼多如瀑布飛流。
此等境界後不但是治癒一個人的隱疾這麼簡單了。
而是武學功法的賦予，以及一定程度的延年益壽。
至於這五禽戲中蘊藏的武學功法，大家所為樂道的白鶴亮翅，便是其中一式，並與著名的太極功法頗有淵源。
一上午的研習，林靜閒也只能堪堪達到“浹背”中的下等程度而起，更別說中等和上等了。
只能勉強身軀浮出一層密汗，便心勞力竭，做也做不得了。
除此之外，林靜閒在蓮花鎮後山還尋得了一處山澗瀑布，立於千尺瀑布之下的大白石上，任由水流的衝擊。
一是煉體，強健體魄。
二是修習他當初從水宮中羊皮紙捲上勘得的一部閉氣呼吸法，可是磨練人類在水中閉氣的時長。
林靜閒認為將來闖蕩江湖用得著，畢竟水太深。
不過這閉氣呼吸法說來奇妙。
閉氣閉氣，杜絕肺部與外界氣息交換又怎能談何呼吸？
林靜閒如今修來才發現這呼吸竟然是用腹部呼吸，胸口起伏輔助腹部肌肉顫動。
在丹田處自成周天，是軀殼內部的呼吸。
尋根究源其實也是將呼入的一部分空氣蘊藏在丹田處，減低身體消耗，一口氣達到數十口氣的消耗而已。
……
三日後，黎明破曉，天邊露出一抹魚肚白。
月淡星疏，萬物伊始。
因為霧氣的原因，大地朦朦朧朧的，就像籠罩了一沉銀灰色輕紗，妙不可言。
林靜閒從床上坐起來，揉了揉朦朧睡意的雙眼後就在床上發呆。
過了一會，他才窸窸窣窣地穿上衣服，提上鞋。
庭院裡，林東山早早就站在樹下等候。
林靜閒仔細看去，林東山背後的萬丈穹廬就像是有掛天傾瀉而下的星河，一時看呆了。
林靜閒眯了眯眼，指著他背後吃驚道：“林東山，你背後有星影哎！”
林東山心中篤定，這果然就和仰雪峰體內的真龍氣一樣能被林靜閒看見，大抵是他眼角處的蓮花疤痕的緣由吧！
林東山點了點頭，說道：“這叫異象，是修煉功法所引起的天地共鳴。”
“藉助異象，修煉者可以更好的感悟天地，並汲取天地間的力量，藉此提升自身實力。”
“那我能學嗎？”林靜閒羨慕道。
林靜閒搖頭道：“你可以修煉功法，但不能凝聚異象。唯有絕世功法或者一種功法修煉到極致，才會引起天地共鳴，產生異象。”