黃昏時分，夕陽照在山崖上，照在馬步孩童的身上。旁邊的巨石上閉目盤膝坐著一個不到三十歲的男子，他們之間還有一男一女兩個孩童上躥下跳的跑來跑去，似乎是在玩耍。
“師傅，太陽都快落山了，我什麼時候能去吃飯啊。”扎著馬步的正是方慚。那個盤膝練功的男子和追逐的兩個孩子自然便是方懷谷、納蘭賢和師妹方晴。
“還有一刻鐘。”方懷谷眼睛依然閉著。
“好餓啊，我都一沒吃飯了，會不會餓的不長身體。”方慚的馬步已經紮了一整，午飯都沒有吃。
“又不是如此，只有這一頓沒吃不會影響你長個子的。”方懷谷。
“師兄，堅持住啊。我和師妹都支援你，我中午都幫你把你那份飯也吃了。”納蘭賢聽著方慚肚子的咕嚕咕嚕聲笑著。他旁邊比他還要幾歲的女孩也使勁地點點頭，不知道是同意支援方慚還是肯定了納蘭賢吃了兩份飯。
“二賢，你別得意，等你也扎滿三年馬步也會有這麼一，到時候我坐在你面前吃飯！”方慚對這個不講義氣的師弟只能無奈的打打嘴仗，誰讓他不扎滿一整不能動呢。二賢是方慚給納蘭賢起的外號，方懷谷等人不知道‘二’的含義，還以為這是因為納蘭賢是他的二師弟所以才這麼叫的。
“師妹，你可不要學你二師兄，下所有的二師兄都一樣，都是吃貨。”方慚這是要分化敵人，不能讓他們聯合起來嘲諷自己。方晴聽到了方慚的話瞪大了眼睛看著納蘭賢，想要從納蘭賢身上找到和豬八戒相似的地方，結果還真被她找到了，納蘭賢耳朵和耳垂比正常人稍微大一些，這本來是被人誇獎的所謂‘有福’之相，可是到了方晴眼裡就成了大師兄所的話的證據。西遊記是方慚練功之餘，閒得無聊的時候講給師弟師妹聽的。
“我哪裡像豬八戒了，師妹你別用這種終於發現真相的眼神看著我呀。”納蘭賢又氣的哇哇大劍
“好了，時間到了，慚兒過來先吃點東西墊墊肚子吧。”方懷谷不知道從哪拿出了一個飯海
方慚趕快站起身來，跑到方懷谷身邊抓起饅頭就浚方慚紮了一整的馬步只是覺得餓，倒是沒覺得非常累，也許這就是他三年來扎馬步的成果吧。
納蘭賢也拉著方晴走了過來，：“師傅，為什麼師門前輩要立扎滿三年馬步才能正式入門的規矩啊？徒兒扎馬步也沒發現這東西除了累人，還有什麼好處。”
方懷谷沒有直接回答他，而是看了看方慚問道：“慚兒，你知道這個規矩的原因嗎？”
方慚嚥下了一口饅頭，：“在徒兒看來，祖師立下扎三年馬步規矩的用意有以下幾點：第一，考察一下弟子的毅力，如果連這點苦都吃不了，將來習練武功也不會有所成就，不如趁早轉投他業；第二，這就是我純猜測的了，扎馬步有利於修煉內功，或者扎馬步就是在修煉內功，幫助我們錘鍊精、氣、神；第三，馬步除了能讓我們下盤更穩，還能鍛鍊反應應變能力。不知道我的對不對，師傅？”
方懷谷滿意地點零頭，又對著納蘭賢：“我們習武之人白了就是練兩個東西，一個內功真氣，一個外功招式，內外兼修，二者缺一不可。從煉內的角度講，氣血的調節、精氣神的修煉、意念意識的培養，都要透過樁功來完成。從練外來講，肌肉的力量與骨骼的承受力，以及內臟的抗打擊能力等，也都需要透過樁功訓練來完成。而馬步樁恰恰是能滿足這兩者要求的一個極好的樁法。所以，賢兒可不要看了這的馬步。”
納蘭賢這才如夢初醒一般，他本來就是個非常喜歡練武的人，之前只是對馬步的功能不瞭解，所以才有此一問。現在得知的馬步竟然有那麼神奇的效果，為了成為大高手自己一定要好好扎馬步。
方懷谷看著納蘭賢一臉恍然大悟的表情，和堅定的眼神也就放心了，這個二弟子雖然沒有方慚那麼省心和懂事，但是習武賦同樣不錯，方懷谷之前看著納蘭賢對馬步漫不經心，還真的有點怕他以後會江郎才盡，但是現在看來這種憂慮可以解除了。
今在山頂或練功或玩耍的四個人都樂呵呵的下山了，對他們來今都有著不的收穫。方慚今之後就可以結束馬步的修煉，開始學習東陵派的入門劍法了。納蘭賢則是對自己趁早得知馬步重要性而慶幸。方懷谷則不必，今兩個徒弟的表現都讓他很欣慰。至於師妹方晴，別人都不知道她坐在方懷谷肩頭樂些什麼，直到晚飯時江玉穗發現女兒停下了筷子，看著納蘭賢咯咯地笑。
“晴兒，開心什麼呢？”江玉穗看著這個可愛的女兒，又不自禁的摸了摸她的腦袋。
這一問不要緊，方晴指著納蘭賢：“娘，我發現了二師兄的真身份。”其餘四人都是一怔，還真身份，這七歲大的屁孩能有什麼真身份被你一個五歲大的丫頭髮現。還沒等有人追問，方晴就出了真相：“二師兄是豬八戒。”話音剛落，方懷谷、方慚這師徒兩人就沒忍住哈哈大笑起來。只留下不明真相的江玉穗和還端著碗苦笑的納蘭賢，納蘭賢沒辦法，這要是方慚嘲笑他他早就針鋒相對，可是這是師妹，平時大家都寵著她，納蘭賢也很喜歡這個丫頭，而且方晴的那麼認真一點也不像嘲諷，反而像真的發現了真相一般，這讓納蘭賢更加有苦不得，只能在那苦笑。
“好了，晴兒，那是你大師兄逗你玩呢，你可別把你二師兄真當做豬八戒了，你想想，你爹我也不是唐僧，你也不是沙和尚啊。”方懷谷笑完之後覺得自己做得不對，趕忙幫二徒弟解釋了一下。
方晴想一想雖然不知道父親是不是唐僧，但是自己確實不是沙和尚，所以有些失望地：“哦，原來二師兄不是豬八戒啊，好可惜，豬八戒那麼可愛。”
(本章完)
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