癲封十部郎：“好無聊，不知道寫什麼。”
錢本草：“其實寫不寫都沒有意義。”
癲封十部郎：“為什麼？”
錢本草：“說來說去，好像都是那幾個問題，跟你寫日記一樣。”
癲封十部郎：“好像是啊。”
錢本草：“所以啊，你要是沒有更好的話題，我覺得乾脆不寫了，瞎耽誤時間。”
癲封十部郎：“我覺得還是有用的。”
錢本草：“有什麼用？”
癲封十部郎：“我不知道，但我覺得有用。”
錢本草：“你要說什麼就說，敞開的說，不必害怕。暢所欲言。”
癲封十部郎：“我也想，但我實在沒話說。”
錢本草：“你今年的目標我都知道，你覺得能辦到嗎？”
癲封十部郎：“希望。如果不能我簡直沒臉見人，你知道的，我有社交恐懼症，明年二月份左右，弟弟結婚了，我如果沒有改變一點，到時候，我怎麼見人？我真想找個地方去死。”
錢本草：“半年時間，你能改變嗎？”
癲封十部郎：“徹底改變，或許也不難。”
錢本草：“怎麼個不難？想想當然不難，你做得到嗎？”
癲封十部郎：“我做得到。”
錢本草：“不要再浪費時間了，明天就開始。”
癲封十部郎：“我知道，我改。”
錢本草：“真的？”
癲封十部郎：“真的。”
錢本草：“好，你快些改，別等到時候面紅耳赤。這兩年回來，你在家可見什麼人了？你不敢。”
癲封十部郎：“我都知道。我能讓自己不再社交恐懼，即便不善言語，我也不能恐懼社交，不會說話沒什麼，這是性格問題，但因為害怕社交，然後面紅耳赤，這就是問題了。或許這種情況在城市裡不是什麼壞事，但發生在農村就不是好事了。你得面對親朋好友，你得面對左鄰右舍，你得面對一切身邊的人。所以，我要抓緊，爭取半年內改善。甚至徹底不一樣。”
錢本草：“容易嗎？”
癲封十部郎：“我覺得不難。”
錢本草：“怎麼做？”
癲封十部郎：“沒有功利心的看書，每天俯臥撐，仰臥起坐，早起跑步。不過早起跑步可能做不到了，母親在家，我擔心早起她們也會起來，影響她們睡覺，所以，只能仰臥起坐和俯臥撐。一定要流汗。然後沖澡。還有就是戒掉手藝活，半年時間，我想，絕對有改善吧？”
錢本草：“你要是真如你所說的那樣做，並且做到了。我想絕對有打改善，甚至徹底改善，換了一個人，都有可能。”
癲封十部郎：“我覺得，只要這樣去做，我一定能脫胎換骨的。”
癲封十部郎：“其實，我一直在想，只要我能戒掉手藝活，或許只是這一點就行了。當然其他方面也很重要，但我覺得手藝活才是最大的根源。”
這章沒有結束，請點選下一頁繼續閱讀！
錢本草：“我認同你的想法。手藝活和那種片子，絕對很傷害身體。而你手藝活和看那種片子都有十一二年了，傷害更深了。”
癲封十部郎：“是啊。雖然半年不一定能徹底恢復，但絕對有好轉。”