二，看優質節目。
推薦的是訪談節目和綜藝，有《圓桌派》，《朗讀者》，《超級演說家》，《奇葩說》，《十三邀》，《楊瀾訪談錄》等。
嗯。多少都看過一點，《十三邀》和《楊瀾訪談錄》看不過少，各十幾期是有的，其他的幾乎沒看過。
但現在不想看，我有更好的更有質量的影片。
……
三，看優質電影。
這一點很對，但我現在很沒心情，好電影是需要好心情的，爆米花電影是沒必要的，看過就忘，何必看呢？
這條略過。
……
四，看ted演講。
但是什麼是ted我都不知道，抱歉，我是文盲。
搜是可以搜。
懶得去看。
這條略過。
……
五，看紀錄片。
開闊視野，提升認知。
我很認同。
我也下載了不少紀錄片。
可以看看。
這條適合。
……
六，看辯論賽。
提高反應力，思辨能力。
這條老早就知道，不！這七條我都知道，但幾乎沒有去做過。
成功的路大家都知道在哪裡，但幾乎不會有人去走。蜀道難。
……
七，開口聯絡。
1.朗讀，行程肌肉記憶。
2.複述練習，對鏡子聯絡。
背誦訓練，增加知識儲備。
3.速度訓練，繞口令，鍛鍊口齒能力。
4.錄音，檢查自己聲音，加以修改。
不好意思。
我一點都沒做到，在學校時候還有做，是必做的課，出學校，進入社會，再沒有做過了，說話都少了。
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荒廢多年。