第258章 7月19日
十八號。
十五點五十二分。
我要每天進步一點，一點就夠了。
以後記錄每天的進步，不在寫一些沒用的事情了。
寫寫每天學到了什麼，而不是什麼也沒做，只是在重複無聊的事情，這樣早晚得廢掉。
怎麼進步？
光看網文我想是不夠的，還需要讀一些別的文章，好影片當然不能少，沒質量的影片可以減少了，甚至不看了。
比如有哪些？
網文十章，可以的話二十章，不會超過兩個小時吧？應該，我先試試看。
參考訊息，每天花十幾分鍾，半小時關注社會，關注新聞，對自己思考有好處。
實體書也可以看，每天看十頁就夠了，不會花很多時間，長篇的話是十頁為基礎，短篇自然每天可以看一篇，或者多篇，可以根據自己情況而定，不一定要以計劃為準。
影片也可以看看的，哲學，文學，思辨，歷史，科學，生物，化學，科技等等，都可以看，不能再是娛樂了，我已經在娛樂上花費太多的時間了。
應該是沒有了，也沒時間去關注別的什麼了，這幾點能做到，已經很好。
暫時就這麼多，其他的想起來再寫。
嗯。過去半小時，想到一件事。
以後一定按時休息，按時睡覺。
不再熬夜了。
雖然說是年輕，但不是十幾歲孩子了，年紀也上來了，不能再熬夜了，必須規律睡覺。
提升自己。
讓自己恢復精神。
我想我應該沒有精神過吧？
手藝活從小學就開始到現在，十多年了，哪有時間清醒過？
我根本不知道正常人是什麼樣，我現在需要恢復，我想知道正常人的體質到底如何。以後不能再傷害自己的身體了。
嗯。
今天應該是沒有別的事了，完。
額！
還有一件事，不能看手機太久，需要離開手機，沉思，冥想。
時間就算一小時，或者兩小時。
反正不能一直盯著手機，不然腦子不好使，眼睛更加嚴重。
嗯，
完。
……