第149章 《戒日記》 從明天開始，只做三件事。 第一件，每天十點半睡，五點半起。 第二件，每天至少讀書一小時。 第三件，每天鍛鍊半小時。 —— 不做三件事。 第一件，不再使用右手。 第二件，不再看短影片。 第三件，拒絕再幻想。 喜歡恥痕筆記請大家收藏：()恥痕筆記書更新速度全網最快。