按照既定的規劃，赤木剛憲在安西教練的指導下進行了半個小時的力量訓練，早上進行力量訓練的時候是球員此時的精力比較旺盛。
把力量訓練減到半個小時，主要是害怕赤木剛憲在下午的比賽中變成軟腳蝦，這次力量訓練更多的是熟悉發力方式和流程。
力量訓練完畢後赤木剛憲又開始籃球基礎訓練，在每個訓練環節結束後都要休息1到5分鐘。
早上一個半小時的訓練時間已經用完，安西教練掐表示意赤木剛憲可以停止了。
安西教練：“赤木，好好拉伸放鬆一下。下午有比賽，所以上午的訓練仍然是無對抗訓練專案，你主練控球和投籃。”
早上的訓練只能算是入門級別的訓練，赤木剛憲沒感覺到有太多的壓力。至於身體的酸楚倒是有一些，但是經過他自己耐心的拉伸、按摩很快就得到了恢復。
年輕人身體代謝快、肌肉纖維的恢復能力也快，這點運動後產生的乳酸不在話下。
“哎呦，這酸爽！”
從頭到尾的給自己的肌肉進行了揉捏擊打，肌肉裡產生出來的那種輕盈感讓赤木剛憲有些沉迷。
使勁甩了甩髮酸的手腕，赤木剛憲有些感嘆：“何時才能用上運動康復器材，這完全依靠手工作業真不是個事吶！”
安西教練交代完事情就去食堂吃飯了，赤木剛憲則是在體育館中解決了赤木媽媽送來的愛心早餐。
在洗漱間中沖刷好飯盒，赤木剛憲看了看掛在牆上的表。
“嗯，不到八點，可以出去走走消消食。”
赤木剛憲本打算回班裡面一趟的，但是想到有可能和端木王同學見面，他的心臟就有些不聽話的砰砰亂跳。
安撫下自己那顆不安定的心，赤木剛憲喃喃自語道：“等到下午8強賽打完在處理這個事情吧。”
“哐當！”
體育場的大門被赤木剛憲緊緊的關上，赤木剛憲手中的鑰匙是從福田隊長那裡領到的備份鑰匙，所以他不用擔心自己大傢伙的進入球場的問題。
“喂！你這個混蛋，把兜裡面的錢都叫出來，非要讓我動手嗎？”
一個明顯壓低嗓音的威脅聲從體育館的周圍傳來，有人趕在籃球隊這邊區域撒野，這倒是讓赤木剛憲有些好奇了。
“這是我的零花錢！憑什麼給你們！”
“我看你是敬酒不吃吃罰酒，給我上！”
等到赤木剛憲過了一個拐角，三名穿著學校校服的男同學映入他的眼中。
在視線所及的範圍內，一名個頭不高的男同學已經被打倒在了地上。
兩名不良少年一個在地上撿著硬幣，一個在旁邊狠狠地咒罵著，還時不時地給躺在地上的同學一腳。
赤木剛憲不動聲色的來到三人面前，事情很明顯，他要上去組織他們。
“嘿！”
赤木剛憲插著腰對著兩個不良少年叫了一聲。
“混蛋！是誰敢打擾我的好事！”
低著頭只顧著撿硬幣的不良少年被他的同伴趕緊拽了起來，兩個人看到人高馬大的赤木剛憲同學退了一步。
兩名不良少年明顯有些緊張，“你。。你是誰？你要幹什麼？”
“赤木！”
躺在地上的男同學終於鬆開了抱著頭的雙手，等他開清來者之後不由得發出欣喜的呼喚聲。