“怎麼吐氣？”
“還是用鼻子。”
林蕭笑了；“一進一出，沒有任何感覺，鼻子通六腑，吸清氣，嘴巴通五臟，呼濁氣，你們用鼻子吸氣試試，在用嘴巴吐出濁氣。”
幾人按照林蕭說的方法試了一次。
“是不是感覺吸得少，吐出多？”
幾人點頭。
“真的是。”
“為什麼會這樣，應該是吸入的氣體與吐出的氣體是一樣的嗎？”
“我感覺吸了一點點，但是吐出了好多。”
林蕭說道：“呼吸到臍，壽與天齊，這裡指的臍是丹田的意思，記住了一定要用鼻子吸氣，通六腑，用嘴巴撥出，吐出濁氣。”
“吸氣，叫開丹，兩手微微外開，但不要超過兩肋，將天地的精氣吸入丹田，坐到氣沉丹田，氣滿丹田。”
“呼氣，又叫合丹田，吸到盡頭，略作停頓，之後隨著呼氣，同時兩手內合，全身之氣想象成丹田像四肢百骸舒展。”
“如此反覆半個小時，最重要一點，呼吸應該是緩慢而平穩，自然呼吸，不可強求。”
子楓問道：“林爺爺，您老的意思是坐到放鬆？”
林蕭點頭：“就是如此，如今畢凡星已經有精氣所在，堅持三五個月，你們就能坐到強身健體，內府壯大，四肢百骸融會貫通。”
“一兩年便會輕身如燕，飛簷走壁不在話下。”
子楓眉頭一皺。
“一兩年？這也太久了，我還以為幾天就能坐到。”
幾天時間？
你在開玩笑？
幾天時間，你咋不上天呢！
林蕭提醒道：“想要進步，直接去改變基因得了，變成氪星人，飛天遁地也可以，修行本就是緩慢而枯燥。”
“而且時間一久，你們睡覺也能修行。”
直播間議論。
“林爺爺說的不錯，想要幾天之內坐到飛簷走壁，還不如直接用科技改變，將自己的基因換了。”
“一兩年有點久啊，還是科技方便。”
“那肯定不一樣，修行是修行，科技是科技，修行能成仙，科技能嗎？”
“修行本就是古老的法門，改變基因，那是強行提升，不利於以後的修行，拔苗助長一樣的道理。”
“實力不重要，我就喜歡飛簷走壁的感覺，穿著一身道袍，大叫一聲：貧道來也。”
“我決定了，以後要堅持下去。”
“必須堅持。”
“樓上，我已經在練習了。”