“嗯，接下來是什麼訓練？”
“接下來進行“彈力帶抗阻訓練””
“OK！”
“彈力帶抗阻訓練”是將彈力帶一端固定，另一端綁在手臂上，運球時對抗彈力帶阻力完成動作。
目的是為了提升運球時的力量和爆發力，尤其在突破對抗中保持控球穩定性。
很快，李銳休息好了，開始進行訓練。
控球訓練分很多種：
有以不同節奏交替進行高運球（接近腰部）和低運球（貼近地面），過程中保持抬頭觀察“防守者”（或假想防守）的“高低運球訓練。”
也有在場地內設定多個錐桶，用單手或雙手運球繞錐桶穿梭，過程中加入急停、變向、背後運球等動作的“單雙手運球繞錐桶訓練”
還有什麼“加重球/小尺寸球訓練”、“雙手運球協調性訓練”之類的。
運球是球員的基本功。
雖然李銳的運球對比NBA級別的控衛不咋樣，但他怎麼也是NBA球員，有一些基礎，他所進行的控球訓練都是高階很有難度的訓練。
今天目標就是至少完成兩組全套的控球訓練。
訓練量不算多，但是強度很大。
“加速！急停，出手。”
“唰！”
“好樣的，保持這種節奏跟速度。”
“轉身，對抗，急停，出手。”
“唰！”
下午三點，湖人訓練場旁邊充斥著禪師跟各個助理教練對球員的喊叫聲音。
而丹尼爾看到眼前的李銳有一些陌生。
李銳運球還是差不多，只達到NBA內線的標準，沒有太大的進步，但，運球之後的投籃很準。
不是一般的準，而是準的離譜。
基本上各種急停、變向、高強度對抗之後的投籃全部都有。
前面十來分鐘丹尼爾還沒啥感覺，但是當這種準度保持了四五個小時的時候，那就有些讓他吃驚了。
這傢伙投籃手型似乎也進行了一些調整。
李銳在場上也是越練也有自信心。
籃筐在他看來大了很多，無論訓練中有多少高難度前置動作，他都很容易就投進去。
這就是頂級射手的感覺嗎？
真棒！