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楊凡楊到師兄為了自己去求人傳藝，心中對師兄的感激之情無法言表。眼圈都有點紅了。
“行了，別這副樣子了，機會難得，好好學習吧。”陳志強看著楊凡這副樣子，用手揉了揉楊凡的頭頂。
“一定不會讓師兄失望的。”楊凡點頭道。
“影片只能在這裡看，你記熟了就跟我說，我要刪掉的。”陳志強交代說“八極我也沒有練過，沒法教你，只能你自己看著練習了。”
“影片已經講述得很清楚了，我照著練就成了。”楊凡說。
“你先再看一遍吧。用點心去記。”陳志強交代。
其實一次影片，楊凡就全部映子腦海裡了，想看什麼時候都可以在腦海中重演。但是這話他是不會說的。
在陳志強的房間又看了一遍影片後，楊凡下去訓練室了。師兄對自己這麼好，自己也要對得住他，一定要更用心的幫他訓練這幫隊員。
楊凡下了這個決心，這幫隊員們就慘了，下午的訓練強度明顯比以前強了。楊凡能更好的控制自己的力量，每次都會讓隊員痛得欲生欲死而又不會真傷到他們，也不會影響第二天的訓練。
吃過晚飯後，楊凡又把影片看了一遍就跟陳志強說自己都記下來了，可以刪除了。陳志強不放心，就再次確認了一下，得到楊凡肯定的答覆，就準備把影片刪掉。剛要點確認，又停了下來：“還是再等等吧，萬一你沒記完整呢。明天你再來看看吧，確保萬無一失。”
楊凡雖然是確認自己全部記得清清楚楚了，但是對陳志強的行為也很是感動。畢竟這東西留著是要擔責任的，就說明天再來看一下。
接下來，楊凡把每天的時間都排得滿滿的。早上五點起床就在測力器那裡練習新學的八極拳和別的拳法以及一些最基本的動作，一直練到中午。午飯後休息時間就一邊在腦海裡回憶模擬一邊手上不停地翻轉著硬幣來練習手指的靈活度。下午就是指導隊員們訓練，間隙時間也不放過，自己在一邊練習著這些天的所學。晚飯後又新增了一個練習手指力量的訓練。這個訓練方法是聽師兄說的。
北方有一個拳派，他們練習手指力量的方法時，把硝制好的牛皮切成長長的細條，曬乾。再把細條綁在自己的幾個手指上打上死結，然後把手放在水裡浸泡，等牛皮吸水膨脹後緊緊的繃在手指上，再用另一隻手的手指去開啟一個個的死結。
昨晚楊凡試了一下，這個方法對手指的力量訓練真的有很大的幫助。昨晚用了兩個小時的時間都沒有結完一隻手上的死結，練完後，幾個手指也都變得麻木了。早上起床時，手指也都恢復了過來，試了試幾量是有明顯的增加了。所以楊凡也很重視這個鍛鍊。
晚上直到十一點才洗澡休息，躺在床上還要在腦海裡看一回電影，模擬一遍。
一天的休息時間就只有短短的四五個小時，但是楊凡覺得太值得了，進步是看得見的。隊員們也看到了楊凡爭分奪秒的練習，都深受教育。沒想到教官實力這麼強了還對自己的要求這麼嚴格，看來成功真不是僥倖得來的。
在這種氣氛下，訓練基地掀起了一股不怕吃苦、多流汗水、訓練爭先的熱潮。
轉眼間，楊凡來星城都十多天了。楊凡好像已經忘記了時間，適應了在訓練基地按部就班的生活。貪婪地吸收著一切的養分，看著自己每天都能看得見的進步，楊凡心中滿是喜悅，半點回家的念頭都沒有。
“嗚嗚嗚”一陣刺耳的聲音傳來，訓練室的隊員們立即停止了自己的訓練，抱著自己的衣服就跑。轉眼就只剩下楊凡一個人站在這空曠的訓練室中。
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