亦以卻老年永延。
上有章第二
上有魂靈下關元，左為少陽右太陰，後有密戶前生門。出日入月呼吸存，
元氣所合列宿分，紫煙上下三素雲，灌溉五華植靈根，七液洞流衝廬間。
回紫抱黃入丹田，幽室內明照陽門。
口為章第三
口為玉池太和官，漱咽靈液災不幹，體生光華氣香蘭，卻滅百邪玉煉顏。
審能修之登廣寒，晝夜不寐乃成真，雷鳴電激神泯泯。
黃庭章第四
黃庭內人服錦衣，紫華飛裙雲氣羅，丹青綠條翠靈柯，七蕤玉龠閉兩扉，
重扇金闕密樞機，玄泉幽闕高崔巍，三田之中精氣微，嬌女窈窕翳霄暉，
重堂煥煥明八威，天庭地關列釜斤，靈臺盤固永不衰。
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中池章第五
中池內神服赤珠，丹錦雲袍帶虎符，橫津三寸靈所居，隱芝翳鬱自相扶。
天中章第六
天中之嶽精謹修，雲宅既清玉帝遊，通利道路無終休，眉號華蓋覆明珠，
九幽日月洞空無，宅中有真常衣丹。審能見之無疾患，赤珠靈裙華茜粲，
舌下膺玄生死岸，出青入玄二氣煥，子若遇之昇天漢。
至道章第七
至道不煩訣存真，泥丸百節皆有神。發神蒼華字太元，腦神精根字泥丸，
眼神明上字英玄，鼻神玉壟字靈堅，耳神空閒字幽田，舌神通命字正倫，
齒神峨峰字羅千。一面之神宗泥丸，泥丸九真皆有房，方圓一寸處此中，
內服紫衣飛羅裳，但思一部壽無窮，非各別住俱腦中，列位次坐向外方，
所存在心自相當。
心神章第八
心神丹元字守靈，肺神皓華字虛成，肝神龍煙字臺明，翳鬱導煙主濁清，
腎神玄冥字育嬰，脾神常在字魂停，膽神龍曜字威明。六腑五臟神體精，
皆在心內運天經，晝夜存之自長生。
肺部間第九
肺部之官似華蓋，下有童子坐玉闕，七元之子主調氣，外應中嶽鼻臍位，
素錦衣裳黃雲帶。喘息呼吸體不快，急存白元和六氣，神仙久視無災害，
用之不已形不滯。
心部章第十
心部之官蓮含華，下有童子丹元家，主適寒熱榮衛和。丹錦飛裳披玉羅，
金鈴朱帶坐婆裟。調血理命身不枯，外應口舌吐五華，臨絕呼之亦登蘇，
久久行之飛太霞。
肝部章第十一