鋼子鐵想起了今年畢業的鳴人，佐助幾人，成長的也都非常快。
李洛克帶著佐助出了木葉，沒走多遠，就開始了訓練。
“佐助，我要開始訓練了，你是倒立，還是怎麼訓練。”李洛克問道。
“我也和你一樣，不過我不是修練鐵砂掌，只是單純的鍛鍊上肢力量。”佐助說道。
“好，那就讓我們出發吧，這裡天地廣闊，無論鬧出多大的動靜，都不會有人來打擾，向著火之國的出海口進發，今天可以在海邊抓兩條魚，當作食物。”李洛克說道。
佐助瞬間變的無語，從這裡到出海口，需要橫跨半個火之國，再加上回來的路程，只是一次晨練，竟然要橫跨整個火之國。
“咱們沒有說一定要倒立到海邊，一會如果堅持不住，就改成蛙跳，等到蛙跳跳不動了，再改成倒立，一天訓練一個來回，就夠了。”李洛克說道。
“好。”佐助點頭答應。
李洛克雙手倒立，向著前方走去，每走一步，手掌都重重的拍在地上。
“砰砰”
拍擊地面的聲音不斷響起，佐助和李洛克並駕齊驅，不緊不慢的向著前方倒立行走。
李洛克每一步前行，都會留下一個滿是裂痕的掌印，掌印中，掌紋十分清晰。
佐助不時看看李洛克，對他能夠練成鐵砂掌這種功夫佩服不已，第一次見到鐵砂掌的時候，佐助也偷偷練過。
作為宇智波一族的後裔，佐助也是心高氣傲之人，並不認為區區一個鐵砂掌自己會練不成，為此佐助還買了一些修復手指創傷的『藥』膏。
等真正開始練，佐助才知道n鐵砂掌的痛苦，不是一般人能夠忍受的，只練了三天，佐助就進了醫院，醫院的醫療忍者告訴他，再練下去，他的手就徹底廢了，以後連結印都做不到，佐助這才放棄了修練鐵砂掌。
真正和李洛克接觸以後，才知道這個人n有多刻苦，很多在別的忍者認為不可能的訓練，都被他完成了，佐助感覺自己以前所謂的刻苦訓練，和李洛克比起來，什麼都不是。
這次跟著李洛克出村訓練，佐助也有自己的考慮，用李洛克激勵自己，讓自己的實力進步的更快。
隨著太陽的升高，李洛克和佐助已經大汗淋漓，李洛克感覺每邁出一步，都要消耗大量的力量。
佐助的呼吸也變的非常急促，甚至手臂有些不太穩定，兩人距離海邊還有很長一段路要走。
“佐助，停止倒立吧，咱們現在開始蛙跳。”李洛克說道。
“好”佐助氣喘吁吁的說道。
兩人站起身來，活動了一下有些痠麻的胳膊，開始了蛙跳，蛙跳是所有訓練中，算是腿部力量增長比較快的。
蛙跳和倒立，一起訓練，能夠很好的增加身體的力量。
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