“日向寧次，天天，李洛克，你們三個人一組。明天早上在教室裡集合，會有上忍帶隊老師過來叫你們，現在可以回去了。”
教室裡想起了同學們的歡呼聲，終於成為忍者了，好多同學非常激動，包括李洛克。
“終於可以學習八門遁甲了，不知道和我的金鐘罩結合起來，會有多強。”李洛克自言自語的說道。
現在的李洛克已經不是原來的李洛克了，他原本是21世紀少林嫡傳弟子釋洛，在金鐘罩的修煉上很有天賦，沒想到一覺醒來，穿到了火影世界。
前世釋洛看火影忍者，就經常可惜凱最後身體崩潰，在和宇智波斑的對戰中敗北，最主要的原因八門遁甲對身體負擔太重，凱的身體強度不足以承受。
回到家，李洛克就戴著負重開始了一天的訓練，先是500個俯臥撐，李洛克速度極快，只有到了最後的一百個，速度才慢了下來。
左右腿踢腿一千下，他家的院子裡，吊著許許多多的沙袋，密密麻麻，李洛克每次都攻擊不同的沙袋，讓沙袋運動起來。
上百個沙袋一起運動，李洛克既要攻擊沙袋，又要躲避沙袋晃動的攻擊，非常困難，往往還沒有攻擊兩下，就被沙袋撞到了。
沙袋中裝的都是極硬的鐵砂，重量和硬度非常大，這是鍛鍊自己的躲避能力和攻擊能力，他一穿越就知道自己沒有忍術和幻術天賦，也不費力去修煉，只要把體術修煉到極致，就是無敵的。
即使到了後期，各種厲害人物，都和開了掛一樣，物理攻擊也是一樣有效果。
李洛克剛攻擊了前面的沙袋，後面和左右的沙袋，同時襲來，一側身，躲過了左邊的沙袋，“砰”被後面的沙袋撞個正著。
“呼哧，呼哧”
這是李洛克的劇烈喘息聲，現在已經完成的了九百五十下，就剩五十下。
李洛克深吸口氣，又衝入沙袋群中，左腿極快的向前抽去，“砰”的一聲，用力極猛，沙袋劇烈的搖晃，李洛克彎腰側身，躲過了從另外幾個方向的沙袋。
右腿瞄準了襲來的沙袋，猛的抽出，沙袋更快速的劇烈搖晃起來，“砰”的一聲，又被沙袋撞上了，李洛克直接被撞的飛了起來，“砰砰”的聲音不絕於耳，有的是沙袋撞到他的聲音，有的是他踢沙袋的聲音。
“998”
“999”
“1000”
”呼“李洛克終於撥出了一口氣，前世他在少林寺就是這麼修煉金鐘罩，這種事已經習慣了，倒是沒覺得有多麼困難。
李洛克託著疲憊的身體盤膝而坐，修煉金鐘罩，現在是修煉的最佳時間。
金鐘罩共十二層，傳說只有達摩祖師修煉到過第十二層，刀槍不入，火燒水淹都沒有效果，這個世界不像前世的末法時代，這個世界是有各種神和仙的，還有查克拉這種神奇的事物。
李洛克非常相信，自己一定能把金鐘罩修煉到大圓滿的，再配合八門遁甲，一定會所向無敵。
李洛克默唸口訣身體各處漸漸的生出一股能量，滋潤著身體各處，這就是修煉金鐘罩所產生的獨特的氣，不同於真氣，這種氣只能滋養身體，讓肉體變得越來越強。
修煉完了之後，李洛克去了後山的森林，他現在修煉金鐘罩，對身體的負擔很大，只能靠吃來彌補。
這個世界的森林很原始，各種野生動物非常繁盛，不愁吃的，李洛克只是在後山隨便轉了轉，就看見一頭小野牛。