第二天，陳策準時來到訓練室，這時的訓練室還是沒有什麼人。
不過陳策也不介意，對於他來說自己是來訓練的，而不是來認識人的。
“好了，你先做熱身吧。”威爾遜說道。
等陳策熱身後，威爾遜說道，“先說說今天訓練內容，今天總共訓練五個小時，其中早上兩個小時，下午三個小時。早上主要做矯正訓練，下午主要做力量訓練。”
陳策點點頭，他昨晚已經決定了，不管訓練難不難都必須堅持下去。
威爾遜看到陳策同意後，他接續說到，“昨天你測試完後，我看了一下你在滾筒騎行臺上騎行的影片，發現你的一些問道，所以今天就來糾正你的錯誤的。”
陳策沒有出聲，他不知道自己問題在哪裡，所以他不準備出聲。
威爾遜把那臺ocr5700推了過來，他指著另一個固定的騎行臺說道，“來，你上車，你一邊騎車，我一邊說。”
陳策老老實實的上車，他一邊騎行著車一邊聽威爾遜的話。
“今天你醒來時候有沒有發現自己全身不舒服。”威爾遜問道。
陳策馬上點頭，他早上一醒來就覺得全身的肌肉和骨頭都有點痛，他還以自己出事受傷了呢，現在看來好像不是。
威爾遜看懂陳策點頭後，他說道，“那是因為你身體還沒有適應公路車的幾何，身體疼痛是再所難免的。”
原來這樣啊。陳策知道了自己的身體疼痛原因後也放心下來，只要不是受傷就好。
威爾遜口氣一轉，突然嚴肅起來，“不過呢，除了你沒有適應車架幾何外，還有一大部分原因是，你的騎行姿勢有問題。”
陳策也連忙認真起來。
“我問你個問題吧，你以前騎山地車時候有做過飛艇嗎。”
陳策搖頭，飛艇是什麼他不知道，既然不知道那當然沒有做過啊。
“好吧，我先讓你做個飛艇吧。”
威爾遜帶著陳策來到測試臺上，測試臺和騎行臺差不多，只是多了很多臺電腦。
威爾遜讓陳策上車，然後把一些東西貼在他身體上，“你扶著下彎把，然後抬頭看著前方騎行，不需要騎的很快。”
陳策照做，很快，一些資訊就傳來了，威爾遜也把昨天測量的身高體重臂長等資訊輸入電腦。
電腦不到幾秒就彈出了一份詳細的資料。
威爾遜看著那份資料說道，“陳策，以後你可以按照這份資料進行調節你的車的位置。當然因為你還會長高身體，所以這份資料最多能用半年，半年後你就要重新測量了。”
“好的，威爾遜先生。”
威爾遜調整好了陳策的公路車的座位高度後，正式開始今天的訓練。
“腳踏車運動是對身體傷害最少的運動之一，但前提是你的騎行姿勢是科學的，如果不科學，那隻好變成最壞的運動。
而現在呢，你已經做好了飛艇，但飛艇只能讓你的座位是科學的，他不能讓你的雙腿的騎行姿勢是準確的。”
威爾遜這時開啟電腦，電腦上播放著剛剛陳策騎車時候的姿勢。
威爾遜指著陳策的姿勢說道，“座位不說了，我就說說你的腳踏，你踩腳踏時候喜歡把腳踏踩在腳板中間吧。”
陳策低頭看了看自己腳板，現在自己就把腳踏踩在腳板中間。
“沒錯，威爾遜先生，難道我的踩踏是錯誤的。”
威爾遜沒有否定，也沒有肯定，他只是分析道，“如果你是騎遊的，那麼這種踩腳踏對你影響不會很大，但如果你要比賽，如果你長途旅行，那就將會對你身體有影響。”
“能有什麼影響呢。”陳策問道。