練體的成就一般來說是十分有限的，畢竟常人身體的極限就在那裡，就算練的再厲害，能夠刀槍不入，終究不過是血肉之軀。
除非是萬不得已，要不然絕對沒人會選擇練體這一條路，因為它的上限就那麼高，而且付出的努力，絕對要比練氣多的多。
但有一點卻也佔了便宜，因為練體完全不需要呼叫氣海，所以每次攻敵都是依靠著本身的力量，這是每個人與生俱來的東西，即便是剛出生的嬰兒，也有力氣，無非是大小而已。
因此練體的速度比練氣快的多了，可以說是立竿見影，只要你肯下苦工，絕對能夠成功。
至於最後能夠走到哪一步，那就要看造化了。
當然，金武不可能摸索出練體的竅門來，完全是因為以前得到了機緣，依照前人的方法做而已。
至於為什麼說金武有相當於靈海境巔峰的實力，除了有練體專門的標準之外，還有就是金武曾經和一個靈海境巔峰的武者大打一場，雙方並沒有分出勝負。
兩兄弟兩種不同的修煉方法，藝成之後加入了金龍幫，前任幫主退位之後，金文接位，兩兄弟把金龍幫發展的越來越壯大。
一開始，金龍幫並不知道天狼教的事情，後來陳青投靠金龍幫，洪鐵鷹死了兩個侄兒，大發雷霆，決定暫時放下慶州的事情，轉頭去對付天狼教，大家才漸漸知曉。
也就是這個時候，陳青才趁機慫恿金文、金武，讓他們也從背後偷偷的對付天狼教。
不過陳青這個人說話很有分寸，並不會直接說出來，而是委婉的告訴金文、金武，讓他們自己對付天狼教。
陳青並沒有隱瞞自己的身份，直言不諱的坦白他就是從滄州過來的，而且和天狼教有不共戴天之仇。
說什麼師門被屠，沒有一個活口，自己僥倖逃脫，天狼教仍然不放過，還要趕盡殺絕。
當然，只是這麼一點說辭的話，是絕對不足以讓金龍幫對付天狼教的。
武者之間的事情朝廷一般不會去管，像陳青這樣的情況，無論何地，無論何時，都會發生，金龍幫怎麼管的來？
陳青自己也知道這一點，所以他挑撥金龍幫對付天狼教的時候，故意把自己的事情說的很輕，一筆帶過，著重卻放在天狼教的野心上面。
天狼教一統滄州的時候，陳青已經離開，所以他告訴金文、金武，天狼教野心勃勃，滄州的勢力全部都要收服，而且他的心思還不僅如此，對付了滄州之後，下一步恐怕就要對付慶州三大勢力了。
而且慶州三大勢力，金龍幫最弱，如果天狼教想要下手的話，毫無疑問第一個目標就是金龍幫。
陳青說這些話的時候，倒也不是信口開河，他回想天狼教近日的舉動，確實有這個意思，但對付慶州的話，確實故意危言聳聽，把金文、金武給拉下水。
儘管如此，單憑陳青的片面之言，依舊不能說服金文、金武，這一切的前提，都是因為陳青給金龍幫說了幾個計策，使得他們佔到了無塵山莊和飛鷹堡的一點小便宜。
在這種背景之下，金龍、金武決定和陳青站在一邊，派了許多探子去滄州調查情況，得知天狼教確實統一了滄州，而飛鷹堡也和天狼教發生了紛爭。
陳青所有的話都一一被印證，原本金龍幫還在準備抵禦飛鷹堡的隨時攻擊，也因為飛鷹堡把重心放在天狼教身上的緣故，而暫時鬆了一口氣。
陳青也沒有閒著，為了能夠鞏固他在金龍幫的地位，在金文、金武兩兄弟心中的分量，出謀劃策，替金龍幫獲得了不少的利益。
這麼一來，他確實成為了金龍幫的熱門人物，不管有什麼事，金文、金武都會和他商量。