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第438章 可憐的師父 (第1/3頁)

第438章可憐的師父

1號別墅裡面,張輝特地用一個房間作為練功房,裡面有各種訓練的器材,像跑步機,啞鈴,槓鈴,應有盡有。

靠近牆壁的地方,鑲了一塊環形大鏡面,腳下是毛茸茸的地毯,十分的柔軟,舒適。

“五禽戲。”

“一虎,二猿,三鹿,四熊,五鳥。”

“亦以除疾,兼利蹄足,以當導引。”張輝從旁示範,引導著蘇瑾習練五禽戲。

華佗所創的五禽戲,不但可以拉伸身體,兼具養生功效,最重要的,習練五禽戲可以熟練身體的每一個部位,每一處關節,每一塊肌肉。

“啪啪!”

張輝上前拍了拍蘇瑾胳膊,幫她定型。“你做這個動作的時候,儘可能的讓身體和肌肉放鬆,不要那麼緊繃,心要靜。”

“很痛的好吧!怎麼可能不緊繃,我自己根本控制不了。”蘇瑾白眼。

“嗯!慢慢的,多練習一段時間就好了。”張輝低頭一看時間,十點半了要。“行了,早上就先到這兒吧!先休息下吧!”

“噢耶!”

“師父最帥了。”蘇瑾手舞足蹈,摟著張輝吧唧在他臉頰上啵了一口,隨後跟個小兔子似的,蹦蹦跳跳,直接奔著大廳沙發竄去,把疲倦的身體重重的摔在沙發上,頤指氣使,吩咐張輝:“師父,人家好渴呀!給我倒一杯水來喝唄!”

張輝嚴重懷疑,到底誰才是師父?

“你丫沒手啊?”茶壺就在桌子上,蘇瑾伸下手就能倒上水,非得招呼別人。

沒辦法,誰讓她是自己徒弟。

張輝很無奈,上前乖乖給蘇瑾倒上一杯水,遞給女孩兒。完事兒在她旁邊坐了下來,抓過蘇瑾一條腿,擺在自己大腿上,手指輕按,揉捏。

修煉很重要,但是比修煉更重要的是放鬆,不然肌肉容易僵固,緊繃。那樣的肌肉固然耐揍,但是沒什麼爆發力,而且容易造成拉傷什麼。

國家級專業的運動員,每一次訓練完畢,都會有專業的按摩師按摩。

就蘇瑾懶這樣,從來沒運動過,頭一次激烈運動,張輝要不每天給她按摩,放鬆,訓練一回,她的肌肉最起碼要痠痛一個星期。

捏起來感覺還是很爽的。

手感不錯。

蘇瑾的面板光滑,彈性十足,冰冰涼涼的,觸控的時候,特別的舒服。

先是腳趾,足底,然後順著小腿一路向上,到大腿。

張輝手法嫻熟,不亞於按摩十年以上的專業技師,舒緩輕重恰到好處。

蘇瑾舒服的直哼哼,像個小花貓,姿態慵懶。眉頭漸次舒展開,半眯著雙眼,靠在沙發上享受著張輝的服務。

捏著雪白光滑的大白腿,然後聽著女孩兒鼻腔發出銷魂的嚶嚀,張輝心裡不由自主的生出一絲異樣,臉紅了,索性臉黑看不出來。“我說,能不能別這樣?”

“怎樣啊?”蘇瑾伸出一根手指,撥弄了下劉海,轉過身正面仰躺在沙發上,抱著手機瀏覽網頁。

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