後院。
有一大片空地，是個曬穀場，四周堆著幾垛谷杆，地面鋪著薄薄一層積雪。
宮若梅和李不醫站在穀場中央。
“你以前從未練過武，腰腿和腳都是軟的，資質也差，因此練站馬是第一步，也為了看出你的資質。”
宮若梅腳步半蹲，紮了個馬步，身體輕微地伏動，好像微風吹起水波翻浪一樣，與後世電視裡的馬步完全不同。
李不醫將這個姿勢記在心裡。
“梅姐，什麼是資質？”
影視中經常出現‘資質’二字，李不醫一直不理解資質的意思。
“資質與悟性、根骨有關。”
宮若梅雙手背後，小大人似的邊走邊道：“悟性，是一個人對事物的理解和分辨能力。而根骨，與體質緊密相連，你家境貧寒，與兄長相依為命，吃不好穿不暖體質差很正常，加之年齡偏大，骨骼定形，大筋僵硬，綜合種種，練武的資質當然不高。”
她一張小嘴說的簡單明瞭，李不醫很容易就理解了。
宮若梅道：“不過內家拳不在乎根骨，即便身體弱，透過後天努力，體質也能慢慢提升起來。練武，靠的是恆心和悟性，我讓你三天站好馬步，就是檢測你的悟性。”
“多謝梅姐解惑。”李不醫感激道。
“要站出一個馬，才叫馬步，就像古代騎士騎馬……”
宮若梅給李不醫講解完馬步道理，又道：“我沒說馬步的竅門，你回去根據剛剛的站姿和道理揣摩，能不能透過考驗，就看三天之後的結果。”
李不醫仔細聽著，將宮若梅的話牢牢記在心裡，然後鄭重的行了個謝禮。
宮若梅雖然才十五歲出頭，但在傳武方面是李不醫的啟蒙師父，說什麼也得感謝。
“記住，要站好馬步，就得多動腦子。”
宮若梅踏著雪花，飄然遠去。
回到屋裡，李不醫迫不及待的屋內空地蹲起馬步。
雙手平伸，腳步半蹲，蹲得四平八穩。
片刻後，李不醫膝蓋開始發酸，又過了一會，兩腿都開始打起哆嗦來，腰也酸，隨後全身燥熱，額頭上都出了汗。
“我站錯了，宮若梅說馬步的要點在‘馬’字上面，要站出一個馬來！”快堅持不住的時候，李不醫突然想到宮若梅的話，不由得開動腦筋。
“古代騎士策馬奔騰，身體隨著馬一起一伏，先賢創出馬步，顯然是從騎馬中領悟出來的，所以在站著的時候身子也要跟著一起一伏，憑空站出匹馬來。”
李不醫嘗試著改變站姿，身子輕微起伏。
站了一會，果然比剛才舒服多了，不過膝蓋還是有些發酸，想來還是站得不對。
李不醫立即停下來休息、思索。
“我在起伏之時靠的是膝蓋用力，而古代騎士策馬奔騰起伏的勁是藉助的馬力，難怪我的膝蓋會發酸，顯然是力用錯地方，這是個重心發力問題。”
馬步的竅門逐漸被李不醫找到，接下來他用最笨的辦法，在腳底板以上，腰部以下找尋平地起伏勁頭的重心與發力點。
“腰部不行，腰是力量傳播樞紐，而且無法控制膝蓋起伏，應該是膝蓋以下，腳底板以上的某個位置……”
一遍一遍的嘗試、尋找，使得李不醫對馬步站姿的感悟越來越多，最後自然而然的試到腳掌。
李不醫腦子裡豁然開朗。
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