“對，就是這樣。”林浩宇說道。
格鬥公司就是他的公司，歐陽會給他股份的，這都是兩個人合作時候簽約了的合同，自己的事業，當然要全部的用心了。教練組不開心，那就不開心吧。勝利才是公司最需要的。努力了不一定成功，但是不努力，肯定是無法成功的！
四十分鐘後，三個人下車，進入別墅，王重看得傻眼了，劉經理有這麼牛逼的別墅，這麼高檔，這套別墅起碼也是上千萬的，這令王重大跌眼鏡。要是王重有這樣的身價，就不一定還打拳了。
林浩宇和劉坤建帶著王重直接下地下室，一應俱全空氣通氣良好的地下健身館讓王重再次大開眼界，靠牆一溜的拳力測試器就有十臺，這是其他任何地方都沒有看見過的。沙袋區的重型吊袋就有十幾個，各種器械都有。樓上還有健身房，器械更是亮光閃閃的全部是高檔貨。
“先活動十分鐘身體，然後我們開始正式訓練，一次訓練的時間是半個小時。”林浩宇說道。
“半個小時，我最長的訓練時間也不超過十五分鐘。”王重說道。
“為什麼，是因為體型太大容易累的原因嗎？”
“這是其中一個原因，第二個原因就是訓練要接近實戰節奏，所以大多數的實戰訓練都是三分鐘一次，中間休息一次，跟比賽時候的時間要求一樣，這樣能讓我的身體適應比賽的強度和節奏。”王重說道。
“你說得沒錯，我剛開始在王涵教練訓練的時候也是這樣，不過這是一般拳手的訓練要求，要做到更優秀，很簡單，就是比別人的訓練時間長，強度大，身體得到強化的壓力自然就更大，身體休息恢復過來後，肌肉和心理上的成長也就比別人更快更強。我所瞭解到的，沒有任何一個超級高手是訓練三分鐘休息一分鐘的，他們都是訓練十分鐘二十分鐘或者三十分鐘才休息幾分鐘，訓練的強度，一定要遠遠超過比賽的強度，這樣才能成為真正的高手。”
王重聽得啞口無言，林浩宇的話一下子開啟了他的眼界，原來訓練，還可以這樣來。
“王教練可從來沒有跟我說過這樣的話。”王重有後悔的感覺，早點跟林浩宇交上朋友就好了。
“王涵要先訓練一般的選手，從一般的選手挑出更好的才加強更高層的訓練，等比賽打下來就又擇優訓練更高階的東西，這套程式沒錯，但是放在你的身上，就慢了。”
“為什麼這麼說？”王重真的是個雛鳥。他這個級別年紀這麼小的，也是罕見。
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“因為我們大級別的選手很難找，能找到你這樣的一個苗子就很不錯了，無法像七十六十公斤的選手一抓一大把，可以好中選好，你卻不能，沒得選，那就上猛藥罷。”
王重大笑。
說話間，林浩宇已經把全身活動開，時間也到了十分鐘，他就開始纏布帶在自己的雙腿上，王重才開始活動身體，他說話就說話，活動身體的時間卻沒有利用。
林浩宇也不說他，只要王重跟他訓練一天，他就會明白該以什麼節奏和狀態來訓練了。如果王重這都看不出，很簡單，他無法成為高手。
王重一邊活動身體一邊看林浩宇纏布帶在腳腕，腳背，小腿脛骨上，纏完又開始纏手，纏手臂，手臂都纏到了肘尖位置。
這種纏法，是王重沒有見過的。
林浩宇纏好布帶，又開始在布帶上放軟墊，軟墊用強力膠布纏好，又開始纏繩子在手臂和腿上，做完這一切，林浩宇在劉坤建的幫助下又抹上拳油，凡是身體露出來的地方，全部抹上拳油。
王重活動完畢，林浩宇也準備好了。
“注意，我要踢你了，你每次都不要閃避，也不要全部防守，要閃避的同時迎擊我。我開始會放慢速度，後面就會加快速度，你注意了。”
“來吧！”
王重巨人面對林浩宇，他怕自己一拳把林浩宇打飛。
林浩宇起高鞭腿掃王重的頭部，王重本以為林浩宇無法掃到他的頭，因為他接近2米的高度，林浩宇一米七五要想掃他的頭難度很高，誰知道林浩宇的腿就好像沒有骨頭，輕輕一踢就到了他的面前。
王重嚇了一跳，忙一拳打向林浩宇的腿。
一拳打出，誰知道卻打了空，林浩宇的腿不見了，啪的一聲，掃在了他的肋部，王重的肋部頓時就紅了。
“迎擊太慢了，加快速度。”林浩宇說話間，腿又掃過來，依然是高掃。王重扭身送肩，一拳打出，又快又狠，誰知道依然打了個空，林浩宇的腿在空中略微停一停，讓王重的拳頭打過之後，再掃出來，啪的一聲，正中王重的臉，把王重打了一個人趔趄。
“動作快是快了，但要注意分辨假動作和真動作。先熱身一下，然後我來教你拋拳。”
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