“唰”
歐陽飛內力一動，甩棍便縮了回來，他隨手將之揣回腰上的套中，楊過看著歐陽飛腰間的甩棍，讚道：“這棍子還真是精巧，可長可短，伸縮自如，攜帶方便，且乃精鋼打造，威力比之竹棒強了不止一籌。”
歐陽飛聞言一笑，道：“喜歡的話下次過來給你們一人帶一根，楊大哥，我時間差不多，是時候回去了，這些時日多謝你與雕兄的關照。”
楊過擺擺手，笑道：“歐兄弟這是說的哪裡話？你既喚我一聲大哥，這些事都是我該做的。”
歐陽飛心下感動，笑道：“倒是我見外了，好，那以後我就不跟你說謝了，楊大哥你們保重，小弟先告辭了。”
“嗯，你也保重。”
混沌光暈在歐陽飛身上閃過，他的身影瞬間消失在山谷之中。
回到傭兵團宿舍，歐陽飛看了看時間，剛剛五點多，便在床上躺了一會兒，自從開始修煉內功後，他很少再躺床上睡覺。
以他如今的功力，修煉一輪笑塵訣已經只需要一個多時辰，三個小時左右，每天晚上可以修煉三輪，內力運轉五十四周天，修煉速度相當於以前的三倍。
笑塵訣的特性與先天功倒是十分類似，入門不易，前期修煉困難，但越到後期，修煉速度越快，內力增長迅速。
若能打通全身十二正經與奇經八脈，便可反後天為先天，後天內力化為先天真氣，到時真氣自行運轉，生生不息。
撥出系統，看了看系統介面，任務冷卻時間還未過，無法重新整理，系統包裹中又只剩下孤伶伶的一把無限彈藥狙擊步槍。
而在神鵰世界待了八天，消耗240僱傭點，系統賬戶中只剩下880僱傭點，看來近期還是不要去任務世界了，菩斯曲蛇膽已經對他無效，去了也沒用，只是浪費僱傭點而已。
躺了一個多鐘頭，聽到外面響起隊友們起床洗漱的動靜後，歐陽飛這才起身，端起自己的洗漱盆走出房間。
跟隊友們打了個招呼，各自洗漱完後，大部分人都出去小跑幾圈，活動活動身體，張成琨卻就留在宿舍外的平臺上，習練易筋鍛骨篇。
一開始隊友們看他動作怪異，廣播體操不像廣播體操，太極不像太極，倒有點類似五禽戲或八段錦那樣的健身氣功，還挺好奇。
不過看了半天沒見他那動作有什麼特異之處，張成琨也告訴他們，這只是在國內跟一個老頭學的一些舒展筋骨的動作，大家便沒有興趣了。
甚至放言練這玩意還不如去跑個越野跑，練幾趟搏殺術呢！
張成琨心裡暗暗得意，你們懂個屁，等哥內褲外穿的時候，你們就知道自己是多麼的無知。
歐陽飛看了看他，只是笑笑，便跟著隊友們跑步去了，隨即一起去食堂吃早餐，之後就是各自的活動時間。
下午就要去參加作戰會議，不出意外今晚就會出發前往任務目標地點。
上午歐陽飛與張成琨去了豆蔻山脈中，找個隱蔽處各自修煉，畢竟若早上起來練一練這套動作，用作舒展筋骨還說得過去，要是一整天都在反覆的練，那就有問題了。
易筋鍛骨篇本身是一門由外而內的內功修煉之法，只是其特異之處就是，在前期練出來的內力無法儲存下來，而是會全部自行用來溫養錘鍊經脈骨骼，改善身體條件。
等到經脈骨骼改善到一定程度，內力就可以儲存下來，不再化入經脈骨骼，此時就表示身體條件已經達到可以修煉內功的水平。
從這時候起，若改修九陰真經總綱的內功心法或其他功法，便可起到事半功倍的效果。
因為此時經脈骨骼已經徹底被改善，經脈之中雜質盡去，暢通無阻，筋骨也恢復了堅韌強健，無論練內功還是武功，進境都慢不了。