陸沉跟著黃蓉學武一月，雖每天大部分時間都在練劍，但即便只是自外而內修煉真氣，無需打坐，經脈穴竅的知識也是要懂的。
因此早在練出內力之前，黃蓉便已將這些基礎知識教給了他。
此時他按照黃蓉指點運轉真氣，兩腳一蹬地，頓時縱起五尺多高。
這原地縱躍的高度，已經遠遠超過他前世最強的籃球運動員了，即使在這一世的“主世界”，也是普通人無法企及的高度。
當然在輕功高手眼裡，五尺多的縱躍高度還遠不夠看。
但也沒辦法，陸沉畢竟功力淺薄，只夠支撐他跳起這麼高。
學會原地提縱之後，黃蓉又教他如何提升奔行速度，如何在奔行之中呼吸吐納，使真氣消耗大幅降低，以及如何在飛奔之時突然縱躍、疾停、轉折等等輕功決竅。
種種看似零零散散的運用法門，其實已經是桃花島的上乘輕功了。
陸沉既已練出真氣，學習運用法門自然極快。
不過小半個時辰，他已經能一步掠出丈許，且飛掠奔行之時，縱躍、疾停、轉折無不如意，身姿還頗為瀟灑飄逸，很是得了幾分桃花島輕功神韻。
有黃蓉傳授的呼吸法降低真氣消耗，他尚且微薄的真氣也可支撐許久，感覺一口氣奔行個把鐘頭，都不會耗盡真氣與體力。
教會陸沉輕功，黃蓉叫他繼續修煉，自己則去主屋給黃藥師收拾了一間臥室，又乖巧地請老爹進屋休息。
黃藥師見女兒將自己安排到主屋，與她的臥房之間只隔著一間靜室，這麼近的距離，她已沒有瞞過他耳目，趁夜偷溜的可能。
黃老師傅就此認為，女兒在為陸沉爭取到不錯的條件後，已經認了他的安排，願乖乖隨他回桃花島等陸沉完成賭約，當即老懷大慰，自去臥房打坐休息。
當然，即便打坐，他也還是分出幾分注意，關注小院裡的動靜，免得蓉兒跟他使詐。
黃蓉並沒有使詐。
反正老爹到來的這頭一個晚上，她並沒有任何異動，早早就洗漱一番，回房休息去了。
院子裡，只剩下陸沉獨自苦練輕功的衣袂破風聲，直至午夜。
黃藥師本以為，這是陸沉為了給他留一個好印象，才會用功至午夜。
可沒想到，次日天還未亮，院子裡，又響起了長劍破空的風聲。
等到黃蓉打著呵欠出來，天光已經大亮。
黃藥師正站在主屋簷下，負手看著全神貫注練著刺劍式，將這一最基礎的招式演練了幾百上千遍，卻渾無半點枯燥厭煩之色的陸沉，對黃蓉說道：
“他每天都是這麼練的？”
黃蓉也和父親一樣揹著雙手，看著陸沉，小臉上滿是驕傲：
“對呀，每日都是練到午夜，次日五更便起來接著練，自與我相識以來，日日如此，風雨無阻，從無懈怠。”
黃藥師皺眉道：
“那他豈不是每日只睡兩三個時辰？你也未教他內功，單是這般苦練外功，不怕把自己練廢？”
黃蓉笑道：
“陸沉他天賦異稟，恢復過人，無論再怎麼疲憊，睡上兩三個時辰，就能徹底恢復過來。蓉兒開始也不信的，擔心會有什麼隱患，以內力仔細查探一番，才知他是真的徹底恢復，未有留下半點暗傷隱患呢。”
黃藥師小有訝異：
“這倒真是天賦異稟了。”
不過以華夏之大，自古以來，便有奇人異士層出不窮，天生神力者有之，天生百脈俱通者有之，天生智慧過人者亦有之。
陸沉這種異於常人的恢復力，黃藥師雖未曾聽聞過，可出現一例倒也並不出奇。
但再是天賦異稟，恢復驚人，如此持之以恆地苦修，也需要過人的心志毅力支撐。