渾渾噩噩間，姚瑞的記憶被黑影溶解，只記得自己的名字了。
靈魂不知時日，姚瑞再次甦醒，已來到一個新世界，投胎成了一個豪族的家奴了。
潛龍大陸，聖京城。
這座城市是大陸上的富庶之城，就算是夜晚，都聲音喧鬧，燈火輝煌。
現在是盛夏天氣，這一日，天空陰沉沉的，烏雲低垂，讓人有股喘不過氣來的感覺
砰！
漆黑的夜空中沉悶的雷聲滾過，空氣之中盪漾起來溼潤的水氣，似乎是隨時都有雷雨要降臨下來。
這個時候，一個十七八歲的少年全身蒙著黑衣，手裡拿著一個精製的盒子，從城中某個院落跳出，繞過守門的城衛，嗖的一聲，整個人如狸貓一般，翻過城牆。
這個少年，正是姚瑞
聖京城，豪門世家，沈家的一個小家奴，在整個聖京城之中，也是小有名氣的武修高手。年齡雖然不大，體型也不壯碩，但是舉手投足，體內透露出一股勁道，奔跑的過程中，這股勁道，就好像要從肌肉裡爆炸而出。
他的身體一衝，渾身的衣服獵獵震盪，數十步距離，竟然一搶就到，聲勢猛烈，奪人心魂。
“看來我很快就要修煉到肉身四段，練筋階段。到時候，筋骨強硬，也是一個高手，一步登天！”
看著遠處高高的城牆，姚瑞心中有著莫名的自豪感。
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穿過後山，身軀一閃，就進入了城外漆黑的樹林之中，非常之快、靈活，猶如一頭狡猾的深林之狼，顯現出來了非人的行為。
在潛龍大陸上，高手都捶打自己肉身，鍛鍊，這就是肉身修煉，分為九段。
第一段到第三段為“煉肉”階段，就是壓榨自己的，不斷的捶打，從而使自己的肉身更加的強壯、厚實。煉肉為肉身修煉的基礎，運動周身將全身之肉練得結實飽滿，反應靈敏。
而區分這煉肉的三大階段就是看武修者雙臂擁有多少斤之力。能力舉百斤之石者就為煉肉第一階段；而能力舉五百斤巨石的就達到了煉肉的第二階段；而力舉千斤巨石，奔騰如馬，雙臂有一馬之力，就是到煉肉的第三階段了。
第四段為“練筋”，全身筋伸縮強勁，爆發力量兇猛，身體敏捷。這個階段也是肉身修行中的一個分水嶺。這種境界，可以施展大流星拳，身體周身，心到拳到，拳能斷裂樹木。絕對的戰力非凡，能以一敵百。同時到了這個時候，武修者也就有了相應的稱呼了，稱為“武徒”。
第五段“練膜”，全身皮膜結實，抗住打擊，一發力，人皮如牛皮一般堅韌，這才是真正的高手。稱為“武士”。
第六段“練骨”：全身骨骼堅硬，洞穿力強大，肉身更為敏捷，抗擊打力更強。稱為武師
第七段“練髒”：透過呼吸吐納使內臟強大，呼吸連綿深遠，體力悠長。行走疾如奔馬，跳躍靈動如飛鳥，稱呼為“武宗”。
第八段“練髓”：拳法武術的修煉已經深入骨髓。這樣的人，稱呼為“武王”。
第九段“換血”：骨髓強大之後，進過修煉，全身血液煥然一新，所謂是練髓如霜，練血汞漿。脫胎換骨，伐毛洗髓。這樣的人，稱呼為“武聖”。
傳聞之中，突破了九段“武聖”的高手，更能夠引天地之氣入體，進入“聚氣境”，脫胎換骨，壽命比普通高手長數倍的境界，不過姚瑞還沒有見過。
身軀閃動，進入了前面的小樹林，姚瑞就看到了一個女子，明眸雪膚，秀髮垂肩，一張臉兒猶如畫中人一般。身上穿著淡綠色輕軟羅衣，胸口處露出潔白抹胸，繡著幾片柔嫩潔白的荷花，讓脖頸與胸口處袒露的一片肌膚更顯溫潤，也讓隱藏在羅衣之下玲瓏動人的曲線多了幾分欲惑之意，身材婀娜，動人心魄的美麗容貌，讓人窒息的一個女子，正對著自己。
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