盤坐在牢中的黃飛鴻對著劉南等人說道：“這件事，我會找提督大人說清，責任由我一力承擔，民團以後交給他指揮，你們都會沒事的。”
“師父！”劉南和豬肉榮急道。
黃飛鴻把手一抬，阻止道：“這件事不要說了，我會處理！”
接著黃飛鴻對著劉南說道：“阿南，師父沒想到你進步的那麼快，今天我看你和嚴正東比武，可知為何輸給他嗎？”
劉南想了想道：“我感覺他的招式倒也不算是特別厲害，主要就是鐵布衫太強了，我的擒拿手破不了他的鐵布衫，卸不了他的關節，除非我的力氣能比他強一大截。”
黃飛鴻點了點頭道：“你說的對也不對，之前不知道你進步的的那麼快，所以就沒給你講那麼多，你知道我教你的擒拿手和虎拳、鶴拳有什麼區別嗎？”
劉南愣了愣道：“不知道，就是招式不一樣，還有什麼區別嗎？”
黃飛鴻哈哈笑道：“那我給你講講，現在我們中國人練的國術，主要分為兩種，一種叫外家拳，一種叫內家拳。兩者倒沒有高下之分，因為沒練到高處，都是比拼招式，力量，速度和經驗。
但練到高處就不同了，外家拳靠身體天賦，身體底子越是好，外加拳威力越是強大，就像嚴正東的鐵布衫，刀劍難傷，沒有好的身體天賦是練不到那個程度的。
而內家拳，練到高處就是要看領悟能力，看能不能悟出“勁！”
“什麼是勁？”劉南疑惑道，外加拳他明白，就是練身體嘛，他相信只要給他時間，他的力量體質將會越來越強，達到外家拳高手的境界不是問題！但是“勁”他就不懂了。
黃飛鴻解釋道：“給你講個故事吧，道光年間，河北玉田縣有一位年輕人姓楊，自幼喜愛習武，而且他的機智仁勇，也為村中人所讚賞。
但由於從小身體不好，家傳的外家拳一直也練不上去，所以他到處尋找名師學藝。機緣巧合之下來到了陳家溝，拜了內家拳高手陳正英為師，學會了太極拳，從此一飛沖天，而他就是一代太極宗師楊露禪，外號楊無敵！
所以，內家拳更看重的是悟性，而不是身體，只要你悟出了“勁”，內家拳的威力就會爆發出來了。
內家拳中的勁，就是能調動你身體中的所有力量，開發你的力量，再把它們由一盤散沙凝聚成一股繩，從而爆發出好幾倍的威力來！”
劉南漸漸明白了一些，按照他的理解就是，人的身體是有無窮的潛力的，他曾經看過一個新聞，一個老奶奶為了救被車壓住的孫子，能夠把車都抬起來。
而“勁”就是在慢慢開發潛力的過程裡，把這些潛力凝聚在一起化做力量的東西。
“那師父，怎麼才能練出勁？”劉南興奮的問道。
黃飛鴻點了點頭道：“那就要會站樁了，就像之前教你的馬步，就是最簡單的樁，基本上大部分練武的都會，但它是練不出“勁”的，只能增強你的力量和體質，現在我和你說的是為師我根據自身情況獨創的一種樁功，叫做《浮雲樁》”。
“浮雲樁？”
“對！”黃飛鴻點了點頭道：“其實師父我最擅長的是洪拳和無影腳，洪拳屬於外家拳，種類繁多，我學的是南洪拳，也就是五形拳，分為龍拳、蛇拳、虎拳、豹拳和鶴拳，我又做了改編，形成了獨屬於我們寶芝林的洪拳。
後來，我在機緣巧合之下，瞭解到了八卦掌的站樁“渾元樁”和形意拳的“三體樁”，再結合我的洪拳創出了“浮雲樁”，同時修煉“浮雲樁”的過程中，又讓我領悟到了一招絕技，那就是無影腳”。
說道這裡，黃飛鴻也是面露得色，可見這也是他感到非常開心，得意的一件事。
黃飛鴻看著劉南，繼續說道：“阿南，我看你目前的火候已經可以練《浮雲樁》了，今天我就在這牢裡教你怎麼站這個樁，不過你也要做好心理準備，因為這並不是件容易的事，你大師兄到目前為止還沒有站出勁來，所以他打的虎拳還是外家拳的打法。”
“是，師父，我會認真學的”，劉南迴答道，難怪劉南感覺豬肉榮的功夫似乎差了黃飛鴻不止一個等級，原來是並沒有練出“勁”來。
豬肉榮在旁邊聽到這也是嘿嘿笑道：“師兄我腦子不好，又不識字，師父講的那些又很高深，我領悟不了。小師弟，你腦子那麼好，肯定沒問題的！”