“阿南，從今天起你就是我的記名弟子，有幾句話要交代，你要牢記在心”黃飛鴻說道
“是師傅！”劉南認真道
“所謂學武最重要的不是武功，而是武德，武德，就是武者品德，沒有武德的武者最終也是害人害己，所謂………………”半個小時過去了。
黃飛鴻終於端起旁邊的茶喝了口說道：“今天還有其它事，就先講到這，這些道理都是非常重要了，你一定要牢記，等下次有空我再細細講給你聽”
劉南表面認真回答道：“弟子必定緊記於心”，內心卻是誹咐，“師傅，沒想到你是這樣的，簡直闊怕！”
劉南生動的表現出了什麼叫表面那啥啥，內心那啥啥。
黃飛鴻一看劉南迴答的這麼認真還是非常欣慰的，至少比他大徒弟世榮態度要好，孺子可教也呀！
“今天，我先教你扎馬步，你身體比較虛，又沒練過武，我們最先從最基礎的馬步開始”
“馬步看是簡單，其實對於初學者非常重要，馬步扎的好，一方面可以增強你的體質，增長你的力量，另一方面也是增強你的穩定性”
“再精妙的招式沒有力量和速度的支撐都是虛的，所以你現在最重要的就是練好馬步”
“來，你先看我怎麼扎的”說著，黃飛鴻就在旁邊紮了一個馬步，劉南照著樣子也紮了一個馬步，貌似很簡單呀，劉南想到。
但是總覺的和師傅的紮起來的馬步不一樣，具體怎麼個不一樣又說不出來，他師傅就好比正在奔跑的駿馬，都是精氣神的感覺，而他，弱雞一隻吧！
黃飛鴻撇了他一眼也不說話，繼續扎著馬步，一分鐘後，劉南就感覺小腿開始發抖，腰也慢慢的變酸。
兩分鐘後，劉南已經是滿頭大汗，感覺快要堅持不住了，再看看他的師傅，還是一副氣定神閒的模樣，甚至表情有一點享受
“享受！”劉南感覺不對勁了，這個還能越站越舒服嗎？
黃飛鴻閉著眼睛，緩緩說道：“阿南，你這樣站下去半刻鐘都是站不下去的，別說強身健體了，站時間長了你的腰和腿都會受到傷害”。
“聽好了，扎馬步，要力從地起，雙腳著地，猶如龍爪，緊扣大地，感覺有股力量從大地中被抓了出來，它順著你的腳掌流向你的小腿，再從小腿蔓延到大腿，再到腰！”
“這時你感覺彷彿騎著一匹駿馬，你的腰似乎也在隨之擺動，一上一下，一上一下，而這個股力量在你的腰和胸口上下起伏”
“等達到高峰後，猛地在你的胸口炸裂，這股力量有四散進入你的全身，然後再次力從地起，如此反覆就可以了！”說完黃飛鴻就準備起身離開，讓劉南自己慢慢體會去。
畢竟這不是一時半會兒能夠學會的，牙查蘇跟他快一年了，到現在馬步都還扎不出這種樣子。
但是他剛起身，看到劉南那邊就愣住了，一臉不敢置信的樣子！
其實劉南在黃飛鴻開口引導時就彷彿一下明白了什麼，身體自然的跟著引導做著動作。
隨著最後那股力量在胸口炸裂，劉南感覺到了那種發自靈魂的舒爽，這具天天熬夜加班，喝酒，抽菸，躺床看電視，打遊戲等等惡習催殘下的身體在這一瞬間彷彿注入了新的力量。
而黃飛鴻看到的正是剛剛這一幕，“沒想到阿南有這麼好的悟性，真是個練武的好材料，要是早點練就好了，現在倒是有些可惜了！”
看到劉南進入了狀態，黃飛鴻反而不走了，坐在旁邊的椅子上慢慢的品起了茶來。
大約一刻鐘後，劉南從扎馬步的狀態醒了過來，感覺渾身舒暢，像大冷天泡了個溫泉一樣，明顯感覺身體更有力了一些，就是肚子咕咕的，每個細胞都餓的不行。
“嗯，不錯，記住這個感覺，從今天開始後每天早上都要練，但也不要練的太久”
“你現在身體比較虛，不能練太長時間，沒有足夠的補品，會受不了的，正好周兄上次給你送了不少補品，這段時間每天讓你二師兄阿蘇幫你熬一些補補，現在隨為師去吃飯吧。”
“是，師傅！”劉南興奮的回答道。
寶芝林雖然就診買藥收費都很便宜，但黃飛鴻醫術高超，寶芝林也是遠近聞名，所以整體收入也是非常可觀的。
而且黃飛鴻還有黑旗教頭的頭銜，也是有額外的一份收入，寶芝林整體生活水平還是挺好的。
早餐是牙查蘇做的，雖然手藝一般，但勝在量大豐盛，稀飯，饅頭，豬肉，魚肉都有。
尤其是豬肉，黃飛鴻有個大徒弟叫林世榮，綽號豬肉榮，家裡世代殺豬，賣豬肉，豬肉榮在豬肉這一行檔也是領頭人物。
而豬肉榮平生最敬重的就是師父黃飛鴻，所以經常會來給寶芝林送豬肉，這也就導致寶芝林從不缺豬肉吃。
在師傅黃飛鴻一聲“吃飯”！劉南就迫不及待的拿起了筷子，在等師傅夾了一下菜後，他連吞帶咽的吃了起來。
黃飛鴻人雖然很好，但有些古板，所以特別看重一些規矩，禮節，這是和牙查蘇聊天時瞭解到的。