順手又買了兩個智慧手環，一個自己戴著作為跑步運動計算，還有一個給奶奶戴著監測心率血氧。
等買完之後，他放下手機看起了醫書。
……
看了一個小時左右的醫書，食物徹底落袋後，周燊開始在廚房裡面練起了八段錦和形意拳。
八段錦的熟練度漲幅很慢，打了三遍才漲了兩點熟練度，壽命增加了一天。
可是形意拳就不一樣了，他打一遍可以漲2~4點熟練度，打了三遍漲了10點熟練度。
此時的體力和精力都下降了好多，早上吃的麵條感覺也消化的差不多了。
而此時不過才9點鐘。
開啟屬性面板看了眼，屬性點0.4了。
他把屬性點全部都加到了形意拳上面，熟練度立刻從13200，漲到了53200。
周燊看到技能的熟練度漲幅完全不受影響，心裡暗自欣喜。
這樣一來，形意拳可以快速升級了。
而隨著熟練度的提升，體力和精力各自漲了0.2，分別達到了9.99。
一些關於形意拳的碎片資訊湧入他的大腦，他對於形意拳的發勁技巧以及步法的理解也更深了一些。
周燊休息了一下，拿著一個10kg的啞鈴練臂力。
一邊練一邊看著火候。
啞鈴一開始練的時候感覺很輕鬆，但是練了一組10個，左右各練了三組後，他開始感覺啞鈴變得越來越重。
到了第四組的時候，他甚至連手臂都抬不起來了，最後他只能放下來。
兩個手不停的打哆嗦。
他趕緊開始放鬆肌肉。
要是不放鬆肌肉的話，明天早上兩隻手估計連拿筷子都拿不住。
他可不想再重複昨天的教訓了。
把上衣脫下來，在手指、小臂、上臂抹上活絡油後，用顫抖的手不停的來回揉搓著。
就這樣不停的揉搓了半個小時，等到雙手不再顫抖時才停下來。
而此時，肚子裡面卻是感覺越來越餓。
正好這個時候三素雲飛湯也好了，他立刻端出來，放到餐桌的墊子上，然後開啟頂部的吊扇吹。
然後拿了一隻碗，盛了滿滿一大碗，開始狼吞虎嚥的吃了起來。
“呼呼——”
不得不說，食方就是不一樣，裡面蘊含的營養價值，是普通雞鴨鵝肉的好幾倍，同樣的一口肉吃下去，頂得上昨晚上的鵝肉三四口。
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吃了一碗肉，喝了兩碗三素雲飛湯之後，肚子裡面便傳來了一陣飽腹感。
當然了，這也是因為，他只是練功產生的正常飢餓感，不像昨天晚上，那是技能升級後，需要吸收大量營養能量。