第一更奉上，求支援）
“站住，教習叫你幹什麼？”
居住區外，陳左翼陳悟等宗族子弟攔住陳宗去路，厲聲質問。
“說。”陳悟緊逼。
“關你們何事。”陳宗一眼掃過，不卑不亢語氣淡漠。
“你……”陳左翼等人臉色大變，陳悟更是右手扣住劍柄，目光兇狠。
“要動手？”陳宗眼神銳利。
“再過二十天就是小組首席爭奪戰，到時候，希望你還能這麼狂。”陳左翼冷聲道，帶著一腔怒意離開。
族堂有族堂的規矩，像他們這種剛進入族堂修為不到氣血境四層的子弟，任務就是努力修煉，爭取儘快突破成為武者，因此，除了規定的一個月一次的小組首席爭奪戰之外，絕對不能私底下動手，否則後果很嚴重。
“小組首席爭奪戰……”陳宗微微一笑，目光如劍：“我會讓你們知道我的劍有多犀利。”
……
陳宗的生活很有規律。
每天早上在房舍內修煉虎嘯訣，下午前往陳出雲的小院修煉基礎十八式和快準穩三字訣，晚上修煉虎力拳法、真劍八式、殘影劍法和拂柳劍法以及鷹擊劍法。
也不知道是自己足夠努力的關係，還是與修煉基礎十八式有關係，陳宗發現，自己在四門築基劍法的修煉，和以往有些不同，同樣的境界內，每一劍顯得更加圓潤，不管是輕柔還是犀利，都帶著一種行雲流水般的流暢與自然。
經過重重對比後，陳宗終於肯定，基礎十八式的修煉的確對自己的劍法起到了一定的幫助，它讓自己對劍的駕馭能力不斷提升。
來到族堂的第三十天，正好滿一個月。
陳出雲的庭院內，陳宗在修煉。
他的右臂上綁著黑色重鐵片，覆蓋在衣袖之下，那重鐵片不是十斤，而是增加到二十斤，右手扣住劍柄往前平舉，劍與手臂形成一條直線，劍的另外一端掛著重鐵球，二十斤重。
陳宗目光平視，身如木樁，手臂伸展紋絲不動。
一分鐘！
兩分鐘！
三分鐘！
很快，五分鐘過去，陳宗依然平舉著劍，紋絲不動。
第七分鐘，陳的手臂輕輕一顫，繼續堅持住。
第八分鐘，手臂肌肉彷彿要斷裂，疼痛不已。
第九分鐘，整條手臂都發麻了，失去知覺。
第十分鐘，到極限了，陳宗不得不放下來慢慢的舒展右臂，讓血氣執行滋潤，恢復右臂。
剛開始訓練時，陳宗手臂負重十斤，劍尖掛著的重鐵球也是十斤，只能堅持五分鐘，如今手臂負重二十斤，劍尖掛著的重鐵球也達到二十斤，卻可以堅持十分鐘，進步十分顯著。
右臂恢復期間，陳宗以左手扣住劍柄，將劍往前平舉。
陳出雲並沒有這麼教他，這只是陳宗在最近訓練過程中突然冒出的一個想法。